Sağlık herkes için önemlidir ama kadınlar için olmazsa olmazdır. Beslenme, fiziksel uygunluk, zihinsel sağlık ve üreme sağlığı bakımı da dahil olmak üzere bir kadının sağlığını etkileyebilecek birçok faktör vardır. Sağlığınızı korumak için ihtiyacınız olan bilgiyi bulmak zor olabilir, ancak internette pek çok harika kaynak bulunmaktadır.
Bilimin giderek artan sağlık anlayışına rağmen, kadının biyolojik sağlığına ilişkin bilgisi hâlâ eksik. Genel olarak kadın sağlığı konusunda erkeklere kıyasla çok daha az araştırma vardır ve güncel tıbbi sağlık bilgilerinin çoğu erkek bedenlerine dayanmaktadır.
Ancak giderek artan sayıda sağlık uzmanı, kadın sağlığına daha fazla odaklanılması ve finansman sağlanması için baskı yapıyor. Kadın sağlığı hakkında bilgi edinmek için kamuya daha fazla kaynak sağlanıyor ve araştırmalarda daha fazla şeffaflık sağlanıyor.
Bu makalede size kadın sağlığı tavsiyeleri ve bilgileri için en iyi çevrimiçi kaynaklardan bazılarını göstereceğiz. Bu kaynakların tamamı güvenilir ve bilgilendiricidir ve kadın sağlığındaki en son gelişmelerden haberdar olmanıza yardımcı olacaktır. Doğrulamak Bunalmış annelere enerji verecek uygulamalar ve dijital araçlar.
Aşağıda ayrıca neden cinsiyetler arası sağlık farkının olduğunu açıklayacağız ve kadın sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmeniz için size güvenilir çevrimiçi kaynaklar sunacağız.
Hızlı Linkler
Kadın sağlığı konusunda neden bilgi eksikliği var?
Tarihsel olarak kadın bedenleri (hayvan ve insan) üç ana nedenden dolayı tıbbi araştırmaların dışında tutulmuştur:
- Hormonal dalgalanma. Kontrollü çalışmalarda kadın hormonal döngülerinin bir "sıkıntı" olduğuna dair ısrarcı fikir nedeniyle, kadın cinsiyetli insanlar ve hayvanlar daha önce yalnızca erkeklerin katıldığı çalışmalar lehine araştırmadan hariç tutulmuştu.
- Gebelik. Hamilelik sırasında fetüse zarar verme riski, kadınların klinik araştırmalarda kullanılması konusunda etik sorunlar yaratmıştır.
- Erişilebilir seçeneklerin eksikliği. Daha önceki araştırmalarda, kadınların birincil bakıcı olarak kabul edildiği bir dönemde, kadınların ihtiyaç duyulduğunda duruşmalara gelmeleri genellikle mümkün olmuyordu. Araştırmacılar erişilebilir seçenekler sunmadılar ve bunun yerine bu çalışmaları yürütmek için erkekleri kullandılar.
Tıbbi cinsiyet önyargısı ve kadın sağlığına ilişkin araştırma eksikliği hakkında daha fazla bilgi edinmek için Tıp Bilimleri Akademisi'nin web sitesini ziyaret edin. Araştırma ve destek açısından yapılanlar da dahil olmak üzere günümüzde kadın sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz aşağıdaki çevrimiçi kaynaklar size yardımcı olabilir.
1. Dr. Hazel Wallace — (Gıda Doktoru)
Pek çok kişinin Gıda Doktoru olarak tanıdığı Dr. Hazel Wallace, bir doktor ve kayıtlı diyetisyendir. Her türlü sağlık konusunu kapsayan Dr. Wallace, kadın sağlığının savunucusudur ve ilgili her türlü konu hakkındaki mesleki bilgisini çeşitli çevrimiçi platformlarda paylaşmaktadır.
Dr.'u bulabilirsiniz. Hazel Wallace aşağıdaki platformlarda kadın sağlığı ve diğer önemli halk sağlığı konularını ele alıyor:
- Instagram. thefoodmedic, Dr. Wallace'ın kadın sağlığı araştırmaları ve ilerlemesi hakkında kadınlara yönelik ipuçlarını ve öngörüleri sık sık paylaştığı resmi (ve doğrulanmış) Instagram sayfasıdır.
- Gıda Doktoru Podcast'i. Spotify, Apple ve Global'de mevcut olan Hazel Wallace, önde gelen uzmanları sağlıklı yaşamla ilgili kanıta dayalı tavsiyeleri paylaşmaya ve aynı zamanda internette sıklıkla bulduğunuz çelişkili sağlık bilgilerine açıklık getirmeye davet ediyor.
- Gıda Doktoru web sitesi. Resmi web sitesinde ücretsiz makaleler ve tariflerden web seminerleri ve kurslara kadar çok sayıda kadın sağlığı desteği bulabilirsiniz. Ayrıca kadın sağlığına ilişkin bilgilerin doğrudan gelen kutunuza gelmesi için bültenimize kaydolabilirsiniz.
Dr. Hazel Wallace ayrıca Kindle'dan satın alınabilen Kadın Faktörü de dahil olmak üzere pek çok kitabın da yazarıdır.
2. Ulusal Sağlık Hizmeti
Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Hizmeti (NHS), sağlık, refah, koşullar ve daha fazlası hakkında bilgi ve destek için çevrimiçi bir merkeze sahiptir. Kadın sağlığına adanmış.
Kadın sağlığı konusunda tavsiye arıyorsanız NHS web sitesinde kadınlara yönelik birçok kaynak bulabilirsiniz. Ele alınan pek çok konudan bazıları şunlardır:
- PMS. NHS, adenomiyoz, endometriozis ve toksik şok sendromu da dahil olmak üzere menstruasyonla ilgili sağlık koşullarına genel bir bakış sağlar. Takip edilebilir Doğurganlık ve yumurtlama Sağlığınızla ilgili olarak burada okuduğunuz bilgilere çapraz referans vermeniz açısından faydalıdır.
- Üreme sağlığı. Genellikle günlük tartışmalarda tabu bir konu olan bu güvenli alanda üreme organlarınızı etkileyebilecek koşullar hakkında bilgi edinebilirsiniz.
- Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve otizm. Kadınların ve kızların teşhis edilememesi veya nöroçeşitli rahatsızlıkların farklı semptomlarına sahip olma olasılığı daha yüksektir; bu nedenle NHS, tavsiye ve teşhisin buradan alınmasını tavsiye ediyor. Çıkış yapmak DEHB'li kişiler için en iyi üretkenlik uygulamaları.
NHS web sitesindeki kadın sağlığı kaynakları, vücudunuz ve sağlığınız hakkında size daha derinlemesine bilgi sağlayabilir ve umarım size olası sağlık sorunları hakkında doktorunuzla konuşma cesaretini verir.
3. Kadın Sağlığı Ofisi
Hedeflemek Kadın Sağlığı Ofisi 1991 yılında ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı (HHS) tarafından kurulan kadın sağlığı sorunlarına yönelik kapsamlı kaynaklar ve destek sağlamayı amaçlamaktadır. Burada Amerika Birleşik Devletleri'nde kadın sağlığını destekleyen kanıta dayalı bilgi ve kaynakları bulacaksınız.
Kadın Sağlığı Dairesi halihazırda güçlü bir bilgi veritabanıdır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere kapsanan çeşitli konuları bulmak için A'dan Z'ye Sağlık Konuları'na gidin:
- Otoimmün ve tiroid hastalıkları.
- Ruh sağlığı desteği (yeme bozuklukları dahil).
- Doğurganlık, kısırlık, menstrüasyon ve menopoz.
- Kadınlar ve kızlara yönelik ulusal haftalar (Ulusal Kadın Sağlığı Haftası dahil).
Web sitesinde listelenen konuların her biri için bilgi formları ve sağlık merkezi bulucuları bulacaksınız.
Kadın Sağlığı Ofisi ayrıca politikaların geliştirilmesine yardımcı olmak ve halkı kadın sağlığı konusunda eğitmek için çok çeşitli etkinlikler ve oturumlar yürütmektedir. Bu faaliyetlere ilişkin bilgileri ve katılabileceğiniz yolları web sitemizin Hakkımızda bölümünde bulabilirsiniz.
4. Kadın Sağlığı Araştırmaları Derneği
Kadın Sağlığı Araştırmaları Derneği (SWHR), bilim, politika ve eğitim yoluyla araştırmaları geliştiren ve kadınların benzersiz sağlık ihtiyaçlarını iyileştiren, ABD merkezli, kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. Nihai hedef, kadın sağlığını ana akım haline getirmektir (olması gerektiği gibi!).
SWHR web sitesinde aşağıdaki kaynakları bulacaksınız:
- Kadın sağlığı araştırmalarıyla ilgili gerçekler. Kadınlar arasındaki sağlık açığını ve önemli kilometre taşlarını “Kadınları araştırmaya dahil etme” başlığı altında öğrenebilirsiniz.
- Araştırma girişimleri. SWHR blogunda kadın sağlığı araştırmalarıyla ilgili güncel bilgilere ulaşın.
- Olaylar. SWHR, kadın sağlığı araştırmalarını etkileyen konulara ilişkin farkındalığı artırmak için düzenli olarak bilimsel ve politik etkinliklere ev sahipliği yapmaktadır.
- Kaynak kütüphanesi. Burada kadın sağlığı ve toplumsal cinsiyet araştırmaları konusunda farkındalığı artıran web seminerleri, yayınlar, hakemli makaleler ve diğer kılavuzlar ve araç kitlerini bulacaksınız.
Ayrıca kadın sağlığına ilişkin en son haber ve gelişmelerden haberdar olmak için web sitesi üzerinden SWHR bültenine abone olabilirsiniz. Çıkış yapmak iOS ve Android için En İyi Ebeveynlik Uygulamaları.
5. Kadın sağlığı dergileri
Ücretsiz açık erişimli dergi siteleri yalnızca öğrencilere yönelik değildir; kadın sağlığı araştırmaları hakkında birçok güncel bilgi sağlayabilir (ve önceki metinleri vurgulayabilir).
Kadın sağlığı hakkında bilgi bulmak için dergi sitelerini kullanmak, hakemli bilimsel raporları ve çalışmaları okuyacağınız için kendinizi eğitmenin harika bir yoludur. Kullanabileceğiniz bazı saygın dergi siteleri şunlardır:
Kadın sağlığı hakkında bilgi edinmenin en iyi yolu, öğrenmek istediğiniz konuları bulmak için belirli arama terimlerini kullanmaktır. "Kadın sağlığı araştırması" ve "cinsiyet farkı" gibi anahtar kelimeleri eklemek bu noktada yardımcı olabilir. Kim olduğunu kontrol et Topluluğunuzda arkadaş edinmek için en iyi sosyal ağ uygulamaları.
Kadın sağlığı araştırmalarındaki ilerlemeleri çevrimiçi olarak öğrenebilirsiniz
Kadın sağlığı konusunda hala gidilecek uzun bir yol olmasına rağmen ilerleme kaydedilmekte ve artan sayıda kaynak mevcuttur. Yukarıdaki kaynakların, kadın sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmeniz ve sağlığınızı kendi ellerinize almanız için size güç sağlamanız için bir başlangıç paketi görevi göreceğini umuyoruz. Artık görüntüleyebilirsiniz Yeterince temsil edilmeyen gruplar için ruh sağlığı uygulamaları.
