Farkında olmayabilirsiniz, ancak telefonunuzdan gelen her vızıltı veya titreşim, üretkenliğinizi azaltmada büyük rol oynar. Bazı bildirimler gerçekten anında dikkatinizi gerektirirken, çoğu yalnızca odaklanmanızı engeller. Araştırmalar, sık gelen bildirimlerin sizi yalnızca yaptığınız işten alıkoymakla kalmayıp, aynı zamanda Dikkatsizliği artırır, Ve performansınızı olumsuz etkiler, Ve ruh halinizi olumsuz etkiler Çok.
Odaklanmak için telefonumu sessize alabileceğimi veya zil sesini duymazdan gelebileceğimi düşünürdüm ama işe yaramadı. Telefon ekranımın sessiz bir bildirim için aydınlanması gibi küçük şeyler bile konsantrasyonumu bozmaya yetiyordu. Düşünce akışımı kaybediyor, aynı mesajı tekrar tekrar okuyor veya ne yapacağımı unutuyordum. Araştırmalar, bildirim sayısını azaltmanın odaklanmanın ve üretkenliğin tek kesin yolu olduğunu gösteriyor. Ve birkaç basit değişiklik tam olarak bunu başarmama yardımcı oldu.
Hızlı Linkler
Hangi uygulamaların bildirim gönderebileceğini azaltın.
Çoğunun acil müdahaleye ihtiyacı yoktur.
Hem iOS hem de Android, hangi uygulamaların bildirim gönderebileceği konusunda tam kontrol sunar. Bu özellik, gereksiz uygulamalar için bildirimleri devre dışı bırakmak için en iyi şekilde kullanılır; arkadaşınızdan gelen yeni bir mesaj veya en sevdiğiniz yemek sipariş uygulamasından gelen bir indirim uyarısı daha sonraya kalabilir.
iPhone kullanıyorsanız, herhangi bir uygulama için bildirimleri devre dışı bırakmak çok kolaydır, tek yapmanız gereken Ayarlar'daki Bildirimler bölümüne gidip seçeneği kapatmaktır. Bildirimlere izin ver Sizi rahatsız etmesi gerekmeyen uygulamalar için. Android'de, Ayarlar uygulamasının Bildirimler bölümüne gidip ardından şu seçeneği belirleyerek bildirimlere erişimi yönetebilirsiniz: Uygulama bildirimlerive gereksiz uygulamaların yanındaki butona tıklayın.
Sessiz bildirim seçeneklerini kullanın
Gürültü olmadan güncellemeleri alın
Bir uygulamanın bildirimlerini tamamen kapatmak istemiyorsanız, ancak çalışırken sizi rahatsız etmelerini de istemiyorsanız, o uygulamadan sessiz bildirimler almayı seçebilirsiniz.
Gülşen iPhone'unuzda sessiz bildirimleri ayarlama "Ayarlar"daki "Bildirimler" bölümüne giderek, uygulamayı seçip düğmeyi etkinleştirerek “Bildirimlere izin ver”, ardından düğmeyi kapatın. "Sesler".
Android kullanıcıları, bölümdeki uygulama adına dokunabilir Uygulama bildirimleri ve kapatma düğmesini "Ses ve titreşim" Aynı sonucu elde etmek için Android 16 işletim sistemine sahip Pixel cihazlarda "Sessiz" düğmesi farklı bildirim kategorilerinin içine gizlenmiş durumda ve bir uygulamanın tamamen sessize alabilmesi için her kategoriyi sessize almanız gerekiyor.
Grup sohbetlerini sessize al
Sessiz bildirimler, rahatsızlık yok
Aktif bir grup sohbetinin sürekli vızıltısı, işinizi yapmaya çalışırken son derece can sıkıcı olabilir. Grup sohbetinden tamamen ayrılmak isteyebilirsiniz, ancak çoğu mesajlaşma uygulaması grup sohbetlerinden gelen bildirimleri sessize almanıza olanak tanır. Bu, neden ayrıldığınızı açıklamak zorunda kalmadan sürekli gelen mesaj bombardımanından kaçınmanın kolay bir yoludur.
iMessage ve WhatsApp dahil olmak üzere çoğu büyük mesajlaşma uygulaması, grup sohbetlerini süresiz veya belirli bir süre boyunca sessize almanıza olanak tanır. Çoğu durumda bunu, grup sohbetini açıp ayarlara erişerek ve sessize alma düğmesine dokunarak yapabilirsiniz. Ancak iMessage'da, sessize alma düğmesine hızlıca erişmek için grup sohbetinde sola kaydırabilirsiniz.
E-posta anlık bildirimlerini kapatın
E-postanızı programınıza göre kontrol edin.
E-posta anlık bildirimlerini kapatmak riskli görünebilir. Ya acil bir şeyi kaçırırsanız? Ancak deneyimlerime göre, çok az e-posta anında yanıt gerektirir ve gelen kutunuzu gün boyunca düzenli aralıklarla kontrol etmek daha az dikkat dağıtıcıdır. E-postalarınızı gün boyunca farklı zamanlarda toplu olarak kontrol etme alışkanlığı edinirseniz, önemli görevlere odaklanmanız daha kolay olacaktır.
E-posta uygulamalarınızdaki bildirimleri devre dışı bırakıp günde iki veya üç kez manuel olarak kontrol etmenizi öneririm: bir kez işe başladığınızda, bir kez öğle yemeğinden sonra ve belki de çıkış yapmadan önce. Bu şekilde, sürekli gelen bildirimlerle dikkatiniz dağılmadan gelen kutunuzu kontrol edebilirsiniz. Gelen kutunuza gerçekten acil bir şey gelirse, arayan kişi muhtemelen yine de mesaj atacak, arayacak veya sohbet edecektir.
Bildirim rozetlerinden kurtulun
Faydadan çok zararı var.
Uygulama simgelerindeki o küçük kırmızı noktalar kullanışlı görünebilir, ancak telefonunuzda yaptığınız işten dikkatinizi dağıtmada şaşırtıcı derecede ustadırlar. Rozetleri devre dışı bırakarak, bekleyen bildirimlerin sürekli görsel hatırlatıcısını ortadan kaldırır ve elinizdeki işe odaklanmanızı kolaylaştırırsınız.
iOS'ta bildirim rozetlerini devre dışı bırakmak için Ayarlar'daki Bildirimler bölümüne gidin, Bildirim Stili listesinden bir uygulama seçin ve ardından düğmeyi kapatın. Rozetler Sonraki sayfada. Android'de Ayarlar uygulamasının Bildirimler bölümüne gidin, Uygulama Bildirimleri'ni seçin, sonraki sayfada bir uygulamaya dokunun ve ardından seçeneği kapatın Bildirim noktasına izin ver.
Rahatsız Etmeyin ve Odaklanma modlarından yararlanın.
Sessiz zamanlar pazarlık konusu değildir.
Rahatsız Etmeyin (DND) ve Odaklanma modları, işte, yemek yerken, egzersiz yaparken ve hatta kendinize biraz zaman ayırmaya ihtiyaç duyduğunuzda dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak için mükemmel araçlardır. Şahsen, hem iş saatlerimde hem de sonrasında iOS'taki Odaklanma özelliğine çok güveniyorum. Bu özellik sadece üretkenliğimi artırmakla kalmadı, aynı zamanda ailemle kaliteli zaman geçirmeme de yardımcı oldu.
Bu özelliği iPhone'unuzda şu seçeneğe giderek ayarlayabilirsiniz: "odak" Ayarlar'da önceden yüklenmiş modlardan birini seçin veya ihtiyaçlarınıza uygun özel bir mod oluşturun. iPhone'unuz Apple Intelligence teknolojisiyle donatılmışsa, "Bildirimleri sınırla“Bildirimleri otomatik olarak filtreleyerek size yalnızca en önemli olanları gösterir.
Android kullanıcıları şunları yapabilir: Rahatsız Etmeyin özelliğini kullanın Benzer bir etki elde etmek için, önceden belirlenmiş saatlerde bildirimleri kısıtlamanıza olanak tanırken, önemli uyarıları kaçırmamanız için belirli kişilere ve uygulamalara izin verme seçeneği de sunar. Alternatif olarak, Buzzkill gibi üçüncü taraf uygulamaları kullanın Veya çalışma saatlerinizde hangi bildirimlerin sizi rahatsız edebileceğini yönetmek için Focus Friend'i kullanın.
Önemli uyarılar için özel zil sesleri ayarlayın
Önemli bildirimleri kolayca belirleyin
Bildirimleri kapatmak veya sessiz bildirimleri kullanmak sizin için işe yaramıyorsa, öncelikli bildirimlere benzersiz zil sesleri atamak, önemli uyarıları günlük bildirim bombardımanından ayırmanın bir başka kolay yoludur. Ailenizden, yakın arkadaşlarınızdan veya iş arkadaşlarınızdan gelen mesajlara özel zil sesleri atayarak, telefonunuzu elinize almadan bir zil sesinin ilginizi çekip çekmediğini anlayabilirsiniz. Bu ideal olmasa da, bildirimleri kapatmak veya sessize almak istemeyenler için uygun bir seçenek olabilir.
Hem iOS hem de Android, özel bildirim sesleri ayarlamanıza olanak tanır. iPhone'da, Kişiler uygulamasında belirli kişiler için özel sesler ayarlayabilir veya WhatsApp ve Slack gibi uygulamalar için bildirim sesini uygulamanın ayarlarından özelleştirebilirsiniz. Benzer şekilde, Android'de, Kişiler uygulamasını kullanarak belirli kişiler için bildirim sesini değiştirebilir veya belirli kişi uygulamaları için sesleri özelleştirebilirsiniz.
Küçük değişiklikler, büyük sonuçlar
Telefonunuzda bu bildirim değişikliklerini uygularsanız, birkaç gün içinde önemli bir iyileşme fark edeceksiniz. İlk başta bir şeyi kaçırmaktan biraz korkabilirsiniz, ancak bu his azaldığında işinize odaklanmanız kolaylaşacak, üretkenliğiniz artacak ve sürekli bildirim seslerinin olmaması, boş zamanlarınızda çok ihtiyaç duyduğunuz o sakinlik hissini sağlayacaktır.
