Kilo vermek veya formda kalmak, sıklıkla kendi başınıza üstlendiğiniz zorlu ve stresli bir yolculuktur. Bazı insanlar içsel motivasyona sahiptir, ancak birçokları için arkadaşlarla sağlıklı rekabet, ilerlemek ve daha iyisini yapmak için ihtiyaç duydukları motivasyon olabilir. Bu fitness mücadelesi uygulamaları sizi kilo vermek, adım saymak veya daha fazla egzersiz yapmak için arkadaşlarınızla rekabet etmeye teşvik eder. Doğrulamak Evde forma girmenizi sağlayacak eğlenceli ve sürükleyici sanal fitness oyunları.
Hızlı Linkler
1. Rekabet Edin (Android, iOS): Haftalık mücadelelerde ve turnuvalarda para kazanmak için kilo verin
Rekabet et Aklında net bir hedef var: kilo vermek. Herkes bir grup oluşturabilir ve bu gruba arkadaş veya aile ekleyebilir. Her katılımcının, grup potuna aktarılacak belirli bir miktar parayla katkıda bulunması gerekir. Tutar, grubu oluşturan kişinin önceden karar vermesine bağlıdır. Ayrıca turnuvanın ne kadar süreceğine de karar vermelisiniz.
Grubunuzun büyüklüğüne bağlı olarak her hafta, Competition sizi farklı bir katılımcıyla eşleştirecektir. Fitness takip uygulamalarını veya fotoğrafları kılavuz olarak kullanarak kilonuzu günlük olarak kaydetmelisiniz. Kazanan her hafta küçük bir miktar para ödülü alır. Genel son teslim tarihine ulaşıldığında, En Büyük Kaybeden (veya Kilo Kaybeden), kalan para ödülüyle ödüllendirilir.
Oyunu parasız da oynayabilseniz de uygulamanın arkasındaki fikir, açık bir ödülle kilo kaybını teşvik etmektir. Rekabet, böyle bir turnuva için gereken rekabetçi ruhun övünme haklarından değil, ödüllerden kaynaklandığına inanıyor.
İndirin: Yarışmaya katılın Android | iOS (Ücretsiz)
2. BetterTogether (Android, iOS): Gruplar için basit kilo verme yarışmaları
Beraber daha iyi Arkadaşlarınız, aileniz veya iş arkadaşlarınızla birlikte kilo verme döngüsü başlatmak için internetteki en popüler uygulamalardan biridir. Bir grup oluşturduğunuzda sınırsız katılımcı ekleyebilirsiniz, ancak geliştirici grup sınırını 15 üye olarak önermektedir. Yaratıcı, yarışmanın süresini belirleyebilir ve yarışmanın sonuna bir ödül ekleyebilir.
Kilo verme hedefi yüzde olarak belirtilir. Her katılımcı, o yüzdeyle hesaplanan hedefin ağırlığına göre başlangıç ağırlığını kaydeder. Katılımcıların her hafta tartı üzerinde dururken ağırlıklarının bir fotoğrafını yüklemeleri gerekmektedir. Uygulama aynı zamanda Google Fit, Apple Watch ve Fitbit ile de senkronize edilir. Skor tablosu herkesin ilerlemesini gösterir ve grup sohbetinde diğer üyelerle konuşabilirsiniz.
BetterTogether'ın Pro sürümü, kilo verme yolculuğunuzu geliştirecek birçok ek özellik içerir. Buna günlük adım sayacı ve hedef belirleyici (ve diğer katılımcılarla adım yarışması), günlük kat tırmanma hedefi, su içme hatırlatıcıları, günlük aktivite takibi ve motivasyon mesajları dahildir. BetterTogether Pro ayrıca ilerlemenizi ağırlık, BMI, adımlar vb. gibi farklı istatistiklerle takip etmek için ayrıntılı grafiklere sahiptir. Doğrulamak Kilo kaybı ve sağlıklı beslenme için diyetlere ilişkin en iyi gizli kılavuzlar.
İndir: BetterTogether için Android | iOS (Ücretsiz)
3.Comte2Beat (Android, iOS): Kilo verme testleri ve adım sayıları
Teklifler Rekabet2Beat Başkalarıyla rekabet etmek için iki tür fitness mücadelesi: kilo kaybı ve adımsayar. Adımlarınızı ve ağırlıklarınızı senkronize etmek veya manuel olarak eklemek için bunu Google Fit, Apple Health veya Fitbit ile senkronize edebilirsiniz. Uygulama bir onur sistemi üzerinde çalışıyor, bu nedenle insanlar hile yapabilse de, ödül olarak bir ödül olmadığı için buna gerçekten gerek yok.
Mücadeleyi oluşturan kişi hedefin türünü belirtebilir. Kilo verme yarışmalarının dört tür hedefi vardır: en yüksek kilo yüzdesini kaybetmek, en fazla kiloyu kaybetmek, grup kilo verme hedefi veya her yarışmacının kendi hedefini belirlediği bireysel bir hedef. Pedometre yarışmalarının hedef günlük adım sayısı veya mücadele süresi boyunca atılan toplam adım sayısı gibi hedefleri vardır.
Mücadeleler özel veya halka açık olabilir ve ayrıca halka açık yarışmalara da katılabilirsiniz. Rekabete2Beat, gizliliğinizi korumak için ağırlığınızı diğer rakiplere göstermez, yalnızca ilerlemenizi gösterir. Uygulama aynı zamanda ne yediğinizi takip etmek ve bunu kilo vermenin yapı taşı olan kaloriye çevirmek için bir yemek günlüğü de içerir. Doğrulamak Yavaş yavaş mükemmel şekle girmek ve onu korumak için kilo vermeye yönelik en iyi uygulamalar.
İndirin: Rekabete2Beat Android | iOS (Ücretsiz)
4. Outmuscle Me (Web): Arkadaşlarınızla rekabet etmek için egzersiz zorlukları oluşturun
Aşmak Beni geride bırak Kilo verme zorlukları ve basit adım sayma, karmaşık egzersiz zorlukları oluşturmanıza olanak tanır. Şu anda egzersiz listesi; adımlar, planklar, mekikler, squatlar, şınavlar, dipsler, barfiksler, bisiklete binme, koşma, yüzme, kürek çekme, atlama krikoları, yoga, savaş halatları, uzatmalar ve atlama krikolarını içermektedir. Yarışmayı oluşturan kişi bu egzersizlerden herhangi birini veya tümünü seçebilir ve tüm katılımcılar tekrarlar ve setler, mesafe veya süre gibi aktivitelerini kaydedebilir.
Elbette tüm egzersizler eşit yaratılmamıştır. Böylece her etkinliğe grup yaratıcısı tarafından tahsis edilebilecek puanlar verilir. Örneğin, mekik 0.4 puan sayılırken şınav tam puan sayılır. Katılımcılar etkinliklerini kaydettiklerinde puan kazanırlar ve bu puanlar daha sonra grup liderlik tablosunda görüntülenir. Yani farklı türde egzersizler yapsanız bile arkadaşlarınızla genel kondisyon konusunda rekabet edebilirsiniz.
Outmuscle Me ayrıca antrenmanlarınızı kaydetmeniz, ek bilgiler eklemeniz ve aktivite serinizi görmeniz için yerleşik bir egzersiz izleyici içerir. Görünüşe göre oluşturabileceğiniz mücadelelerin veya davet edebileceğiniz kişi sayısında herhangi bir sınır yok gibi görünüyor. Ayarlar'da özel antrenmanlar ekleme seçeneği var ancak bunu denediğimizde daha sonra kontrol panelinde antrenmanı göremedik.
5. Mücadele Kabul Edildi (Android, iOS): Arkadaşlarınızla özel fitness mücadeleleri oluşturun
Yukarıdaki uygulamaların hiçbiri, arkadaşlarınızla nasıl bir fitness mücadelesi oluşturacağınız konusunda fazla özelleştirmeye izin vermez. geç Meydan okuma kabul edildi , tam kontrolle kendi özel zorluklarınızı (fitness veya başka türlü) oluşturmanızı sağlayan ücretsiz bir uygulama.
Oluşturabileceğiniz iki tür zorluk vardır: liste tabanlı veya takvim tabanlı. Bu genellikle “30 gün boyunca şekerden uzak durun” gibi takvime dayalı bir mücadeledir ve başarınızı her güne göre tanımlarsınız. Listeye dayalı bir mücadelede, yaratıcı bu mücadeleye yönelik hedeflerin bir listesini yapar ve bunları tamamladığınızda bunları işaretleyebilirsiniz.
Challenge'ı Kabul Et'te katılabileceğiniz ve yarışabileceğiniz çok çeşitli halka açık mücadeleler vardır, ancak diğer katılımcıları göremezsiniz. Arkadaşlarınızı eklemeniz gerekecek ve ilerlemelerini yalnızca sizinle aynı mücadeleye başladıklarında takip edebilirsiniz. Uygulama size farklı gün ve saatlerde farklı zorluklar için hatırlatıcılar gönderebilir. Doğrulamak İş kültürü üretkenliğinize zarar veriyor: bunu nasıl düzeltebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
İndir: Yarışma Kabul Edildi Android | iOS (Ücretsiz)
Rekabetçi ruhun kötüleşmesine izin vermeyin
Arkadaşlarınızla rekabet etmek için hangi uygulamayı seçerseniz seçin, rekabetçi ruhun bozulmadığından emin olun. Elbette herkesin hedefi sağlıklı bir rekabete sahip olmaktır, ancak bazı insanlar kaybetmeye dayanamaz ve bunu iyi idare edemez. Grubun yaratıcısı sizseniz, dikkatli olun, bu davranışı en başından itibaren ortadan kaldırmaya çalışın ve tüm katılımcılar için destekleyici bir ortam teşvik edin. Artık görüntüleyebilirsiniz Google Fi almaya değer mi? Geçiş yapmadan önce bilmeniz gerekenler.
