Önünüze çıkan her şey yüzünden alay konusu olduğunuzu ve utandığınızı mı hissediyorsunuz? Dünyada daha fazla iyilik yapmak ister misin? Bu web siteleri ve uygulamalar, içinizdeki nezaketten yararlanmanıza ve daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olacaktır.
Hayattan sık sık aldığımız sert darbeler, savunmamızı güçlendirmemize ve hepimizin içinde var olan iyiliği unutmamıza sebep olabilir. Ancak biraz çabayla nezaket bir beceri olarak öğrenilebilir. Her gün veya haftada küçük bir eylem veya bir ay süren bir yaklaşım gerçekleştirebileceğiniz veya Meditasyon yapın Bu da nezaketle ilgili. Hangi yolu seçerseniz seçin, bu ücretsiz uygulamalar etrafınızdaki herkese karşı nazik olmanıza yardımcı olacaktır.
Hızlı Linkler
1. 12 Çeşit İyilik (Web): Kinder Olmak İçin 12 Adımlı Bir Yaklaşım
Jessica Walsh ve Timothy Goodman ilgisizlik ve bencillikle mücadele etmek için 12 adımlı bir deneyim yarattı. Fikirleri, 12 genel nezaket kuralına güvenmek ve 12 ay boyunca bu kurallara göre yaşamaktı. Bu blog Olan her şeyi kayıt altına alıyor ve günlük yaşamda daha nazik olmak isteyenler için bir rehber.
Örneğin, bir ay çevrelerindeki dünyanın daha fazla farkına vararak, diğer bir ay ise "onları nezaketle öldürün" ilkesini takip ederek geçti. Eğer ona karşı nazik ve empatik davranırsanız, gerçekten zor bir insanla daha iyi anlaşabilir misiniz? Bunların hepsini ikilinin ayrı yolculuklarında keşfedeceksiniz ve bunlar ilgi çekici okumalar sağlıyor.
Jessica ve Timothy, aktif olarak nezaket göstermeyen ve kişisel çıkarlarıyla daha çok meşgul olan çoğumuz gibiler. Ancak bir ay boyunca basit bir prensiple yaşayarak tavırları değişti ve kendilerini daha şefkatli buldular. Herkesin dahil edebileceği 12 adımlı güçlü bir yaklaşımdır. Bu yaklaşımların çoğunda olduğu gibi, başlamak en iyisidir Dijital dergi Yolculuğunuzda nasıl değiştiğinizi görmek için.
2. BeKind (Android, IOS): İyilik için günlük öneriler
Nezaket, iyi bir alışkanlık olarak geliştirebileceğiniz bir beceridir. Bunu düzenli olarak yaparsanız nezaket sizin ikinci doğanız haline gelecektir. Nazik ol Her gün rastgele bir iyilik yapmayı öneren bir mobil uygulamadır.
Bir etkinlik önerdiğinde, bunu hemen veya daha sonra yapabilirsiniz. Bu eylem hakkındaki düşüncelerinizi yorum yaparak veya fotoğraf ekleyerek kaydedin. Üstelik tüm iyilikleriniz karşılığında BeKind Coin kazanacaksınız, hatta bunları sizi ilgilendirmeyen veya bazen umursamadığınız bir aktiviteyi atlamak için bile kullanabilirsiniz.
Uygulama, nezaket alışkanlıklarınızı sürdürmek için yaptığınız her eylemi takip ediyor. Sosyal bir deneyim için uygulamadaki diğer kullanıcılarla bağlantı kurabilir ve birbirinizi daha iyisini yapmaya teşvik edebilirsiniz.
BeKind'in ayrıca iyi haberleri ve nezaketle ilgili heyecan verici hikayeleri takip ettiği bir haber bölümü de var. Dünyanın her yerindeki pek çok insanın doğasında olan nezaketi görmek istediğinizde bu çok güzel.
İndirin: BeKind Android | iOS (Ücretsiz)
3. Nazik Yaşam (e-posta): Haftalık nezaket ilhamı
Nazik Yaşam sizi başkalarına karşı daha şefkatli ve nazik olmaya teşvik eden haftalık bir bültendir. Her pazartesi, birinin gününü güzelleştirmek için kolayca yapabileceğiniz bir nezaket eylemiyle ilgili yeni bir öneri alacaksınız.
Birine taze hamur işleri ikram etmek, arkanızdaki kişiye kahve satın almak veya arkadaşlarınıza veya ailenize onları sevdiğinizi söylemek gibi kolay eylemler. Bu, bir başkasının takdir edildiğini hissetmesini sağlamakla ilgilidir ve bu da size sıcak, yumuşak bir his verir.
Toplum, iyiliğin bir virüs gibi yayıldığına ve ihtiyacınız olan tek şeyin bir hatırlatma olduğuna inanıyor. Haber bülteninde önerilen aktiviteyi okumak ve bunu aklınızın bir köşesine koymak gibi basit bir hareket, sizi bilinçaltınızda iyilik yapmaya itecektir.
4. Nazik Bulut (web): Sevgi dolu Nezaket için Sessiz Meditasyon
Metta Meditasyonu olarak da bilinen Sevgi dolu İyilik Meditasyonu, nezakete olan eğilimlerinizi ortaya çıkarmak için günlük 10 dakikalık bir uygulamadır. Nazik Bulut Bu, ses içermeyen, yalnızca size rehberlik edecek metin içeren, adım adım sevgi dolu nezaket meditasyonu web uygulamasıdır.
Kısa, orta veya uzun bir meditasyon isteyip istemediğinizi ve odaklanmak istediğiniz konuları seçin: nezaket, mutluluk, güvenlik, rahatlık, huzur, zihinsel esenlik ve sağlık. Daha sonra Sevgi dolu İyilik Meditasyonunun ilkelerini takip etmek için uygulama adımlarını izleyin. İleri geri gitmek için sol ve sağ ok tuşlarını kullanın.
Bazı düşüncelerinizi yüksek sesle ifade etmeniz gerekecek, dolayısıyla bunu uygularken özel bir yerde olmak isteyebilirsiniz. Kind Cloud tamamen ücretsizdir ve reklamı yapıldığı gibi çalışır.
Bunun yerine sesli rehberleri tercih ederseniz, Berkeley Üniversitesi Greater Good Institute Sevgi Dolu İyilik meditasyonu için ücretsiz bir rehber sunmaktadır. bu o Sesli rehber 15 dakika uzunluğundadır ve tam bir senaryoyla birlikte gelir.
5. Butterfly Coins (Web): İyilik üzerindeki kelebek etkisine ilham veren paralar
Kelebek Paraları Dünyaya iyiliği yaymak harika bir kavram. Her biri benzersiz bir kimlik numarasına sahip olan gerçek fiziksel para birimleri sağlar. Buradaki fikir, parayı bir kişiye iyilik yaparken vermek ve bu da alıcıya benzer bir davranışta bulunma konusunda ilham vermektir.
Madalyonun arkası hem vereni hem de alıcıyı web sitesinde iyilik eylemi hakkında yazmaya teşvik ediyor. Zamanla, tek bir madeni para birçok elden geçebilir ve onun dünya çapındaki iyiliklere nasıl karşılık getirdiğinin gözle görülür bir izini göreceksiniz. Bu hikayeler konseptin temelini oluşturur ve web sitesini ziyaret etmeye değer kılar.
Pirinçten yapılmış ve üzerine bir kelebek oyulmuş olan madeni paranın kendisi, elinizden geldiğince iyilik yapmanız gerektiğini hatırlatıyor. Madeni paraları web sitesinden satın alabilir veya birinden alıp başkalarına devretmeyi umabilirsiniz.
Nazik insanlardan oluşan çevrimiçi topluluğa katılın
Bu listede hangi uygulamanın veya web sitesinin sizin için uygun olduğu nezaket konusundaki bakış açınıza bağlıdır, ancak seçim yaparken çok fazla çıkmaza girmeyin. yolu Öz gelişim Esnektir ve ilk adımı atmak nasıl başladığınızdan daha önemlidir.
İyilik yapmaya başladığınızda çevrenizdeki insanların farklı şekillerde nazik davrandıklarını fark edeceksiniz. Eylemin kendisi insanlar arasındaki bağı güçlendirir ve bir topluluk duygusuna ilham verir.
