Yoğun bir günle uğraşırken aklınızdaki son şey beklenmedik bir dönem için endişelenmek olmalıdır. Hazırlıksız olduğunuz ve kadın hijyen ürünlerinizin tükendiği bir dönemle uğraşmaktan daha kötü bir şey yoktur.
Neyse ki, App Store'da bir sonraki adet döngünüzü planlamanıza ve hazırlamanıza yardımcı olacak pek çok harika seçenek mevcut. iPhone'daki bu harika döngü takip uygulamalarından herhangi birini kullanmak, stresten kurtulmanın, vücudunuz hakkında daha fazla bilgi edinmenin ve tüm yumurtlama döngünüzü daha iyi yönetmenin harika bir yoludur.
Hızlı Linkler
1. Döngüler
Cycles uygulaması adet döngünüzde görüntülenen kalıpları öğrenmeye odaklanır. Uygulama, adet döngünüz hakkında sizi etkili bir şekilde bilgilendirmek ve güzel bir görüntü oluşturmak için pastel renkleri kullanır. Bu uygulama aynı zamanda mükemmel gizlilik seçenekleri sunar ve hatta şifre veya Face ID doğrulamasını da içerir.
Döngüler ayrıca birçok ilginç seçenek sunar. Partner seçenekleriyle döngünüzü doğrudan partnerinizle paylaşabilirsiniz. Hamile kalmaya çalışıyorsanız veya kocanız ihtiyaçlarınıza göre belirli bir etkinlik veya tatil planlamak istiyorsa bu harika bir seçenektir.
İndir: döngüleri (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Elma Sağlığı
Başka bir takvim uygulaması indirerek iPhone depolama alanınızı tüketmek istemiyorsanız, Apple Health adet döngünüzü izlemek için bazı harika temel seçeneklere sahiptir. Yalnızca bir seçeneği seçebilirsiniz Döngü İzleme Uygulamanın başlaması için sağlık kategorilerinin listesi aşağıdadır.
Apple Health uygulaması size normal adet döngünüzle ilgili bazı başlangıç soruları soracak ve verileri Apple Sağlık Takviminize entegre edecektir. Burada adet döngünüzü izleyebilir ve adet dönemiyle ilgili ek bilgi ve kaynakları görüntüleyebilirsiniz. Uygulama çoğunlukla temel doğurganlık ve menstruasyon izleme yeteneklerine sahip olduğundan oldukça özelleştirilebilir.
İndir: Elma Sağlığı (Ücretsiz)
3. Hayat
Life uygulamasının çarpıcı tasarımı ve gezinmesi kolay menüsüne ek olarak bazı harika özellikleri de var. Geliştirici, her kadının semptomları farklı şekilde deneyimlediğini hesaba kattığından, uygulama inanılmaz derecede kişisel ve özelleştirilebilir. Örneğin adet döngüsünün uzunluğu, kişisel döngünüze uyacak şekilde değiştirilebilir; bu da son derece faydalıdır ve damgalayıcıdır.
Diğer harika özellikler arasında doğurganlık ve sıcaklık takibi, hamilelik takibi, doğum kontrolü hatırlatıcıları ve gecikmiş adet dönemi hatırlatıcıları gibi harika seçenekler yer alır.
İndir: hayat (Ücretsiz, abonelik mevcut)
4. Adet Dönemi Takibi
Adet Dönemi Takibi, iPhone için etkili bir adet takip uygulaması olarak hizmet vermenin yanı sıra, tüm Apple cihazlarınızdaki kanamanızı izleme olanağı da sağlar. Adet Dönemi Takipçisinin yalnızca özel bir Apple Watch uygulaması yoktur, aynı zamanda Apple TV'nizle de kullanılabilir.
Uygulamanın tasarımı oldukça temiz ve karmaşadan uzaktır. Uygulama içindeki sekmeleri ayırt etmek kolaydır. Ayrıca, uygulamayı açmadan kolay görüntüleme için adet döngünüzü tam olarak görüntüleyen harika bir ana ekran widget'ına da sahiptir.
İndir: Adet Dönemi Takibi (Ücretsiz, abonelik mevcut)
5. Adet Artı ve Adet Takibi
Regl Dönemi Plus ve Adet Takibi, diğer regl takip uygulamalarından farklılaşmak için yalnızca kapsamlı bir adet takvimi sunmakla kalmıyor, aynı zamanda eğlenceli bir oyun da sunuyor! Oyun, ekranın alt kısmında tampon gibi gökten düşen çeşitli ürünleri yakalayan küçük bir tavşan içerir.
Klasik adet takvimi ayarlarını arıyorsanız, bu uygulama aynı zamanda OB-GYN hatırlatıcıları ve kramp yoğunluğu gibi izleme seçeneklerine de sahiptir. Adet döngünüzü anlamayı öğrenmek, Adet Plus ve Adet Takibi ile eğlenceli bir süreç olabilir!
İndir: Adet Artı ve Adet Takibi (Ücretsiz, Pro sürümü mevcut)
6. Adet Takibi Yumurtlama
Adet döngüsü takibi, bir sonraki adet döneminizin stresini ortadan kaldırmaya odaklanır. Tüm kursu saniyeler içinde özetlemeye yardımcı olan, okunması kolay bir takvim içerir.
Uygulama aynı zamanda ekstra östrojenin sizi ne kadar strese soktuğuna bakılmaksızın sakin ve rahat kalmanıza yardımcı olacak farkındalık meditasyon müziği de içeriyor. Hatta felaket gelmeden önce tamponunuzu değiştirmek gibi şeyleri hatırlamanıza yardımcı olacak günlük hatırlatıcılar ayarlamanıza bile olanak tanır.
Uygulamanın en iyi yönlerinden biri sağlık raporudur. Vücudunuzu ve döngünüzü daha iyi anlamak için her ay aylık bir sağlık raporu alacaksınız. Bu, kişisel kullanım için ve aynı zamanda Kadın Doğum Uzmanınızla paylaşmak için inanılmaz derecede faydalıdır.
İndir: Adet Takibi Yumurtlama (Ücretsiz deneme, abonelik gereklidir)
7. Paloma
Paloma kişisel bir adet günlüğü olarak çalışır. Her gün semptomlardaki değişiklikleri kaydedebilir ve bunları doğurganlık çizelgenizi izlemek için kullanabilirsiniz. Bu çarpıcı renk kodlu doğurganlık takvimi, Paloma'nın dinlendirici mor arka planına karşı çok güzel.
Paloma yalnızca adet döngünüzle ilgili bilginizi artırmaya odaklanmakla kalmıyor, aynı zamanda kadın sağlığıyla ilgili sürekli güncellenen makaleler ve tartışmalar da sunuyor. Bu makaleler, ilk regl döneminden menopoza kadar her şeyi kapsayan konulara odaklanıyor ve uygulamanın çok yönlülüğünü kanıtlıyor.
İndir: Paloma (Ücretsiz, abonelik mevcut)
8. Küp Dönemi Takibi
Eğlenceli bir alternatif adet takvimi kullanmak isteyen herhangi bir kadın, Küp Adet Takibi'nden başka bir yere bakmamalıdır. Cube, gülleri ve pembe şeyleri ortadan kaldırırken diğer bisiklet takip uygulamalarının gerekli özelliklerini size sunar.
Cube fazladan tüyleri ortadan kaldırır ve basit bir adet geri sayım uygulaması görevi görür. Uygulama, adet döngünüzün yalnızca başlangıç ve bitiş tarihlerini kaydetmeye ve bunları yıllık bir takvimde göstermeye odaklanır. Çok basit bir adet takvimi olmasına rağmen, Cube bazı eğlenceli ve harika kişiselleştirilmiş seçenekler sunuyor ve yine de işi halletmeyi başarıyor.
İndir: Küp Dönemi İzleyici (Ücretsiz, uygulama içi satın almalar)
Siri'den sağlık ve güvenlik
Adet döngünüzü takip etmek için iPhone'unuzu takvim olarak kullanmak, vücudunuzdaki iç değişikliklerden haberdar olmanın en iyi yollarından biridir. Adet döngünüz için bir plan yapmak, sıklıkla buna eşlik eden stresin çoğunu ortadan kaldırabilir.
iPhone, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı koruyacak yeteneklere sahip, her şeyi bilen bir cihaz haline geldi. Siri, iPhone'unuza da daha fazla işlevsellik katar. Öyleyse kontrol et En iyi Siri Kısayollarından bazıları Sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için.
