Bazı insanlar yaratıcılığın yalnızca müzik bestelemek, sanat eseri yaratmak veya edebi roman yazmak gibi bir yeteneğe sahip olmakla ilgili olduğunu düşünüyor. Diğerleri yaratıcılığın yeni ve yenilikçi fikirler ortaya çıkarabileceğiniz anlamına geldiğine inanıyor. Bazıları yaratıcı olmanın, sorunları çözmek gibi işleri yapmanın benzersiz yollarını düşünmek anlamına geldiğini düşünebilir. Hangisi doğru? Elbette hepsi.
Yeni bir yıl daha başlarken, herhangi bir konuda daha yaratıcı olmayı düşünün... Bu yöntemler veya hepsi. Daha sonra, onlara ulaşmanız için sizi motive etmeye yardımcı olabilecek bu kararlara bir göz atın; Ne yapılabileceğine şaşırabilirsiniz. “Yapacağım…” demeye hazır mısınız? Doğrulamak Yeni Yıl kararları almak ve uzun vadeli hedefleri takip etmek için en iyi uygulamalar.
Hızlı Linkler
1. Yeni bir şey öğrenmeliyim
Sürekli öğrenme zihnimizi genişletir ve bu sadece üniversiteyi veya yüksek lisansı bitirdiğimizde bitmez. Belki film yapımcılığına, fotoğrafçılığa veya tarihe her zaman ilgi duymuşsunuzdur. Merak ettiğiniz konular hakkında daha fazla bilgi edinme ilginizi neden artırmıyorsunuz?
Yeni bir şey öğrenmek, tam zamanlı olarak okula dönmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak yerel bir üniversitede ders almak, çevrimiçi bir kursa katılmak için bir uygulamayı kullanmak, hatta konularla ilgili okuyacağınız kitapları kendiniz bulmak, halledebileceğiniz seçeneklerdir. Sizi motive eden bir konu hakkında bilgi edinmek, bazı harika yeni fikirleri tetikleyebilir.
2. Gizli yeteneklerimi keşfetmeliyim
Birçok insanın henüz keşfedilmemiş yaratıcı yetenekleri vardır. Meslek hayatlarında bunu kullanmıyorlar, hobiye dönüştürüyorlar. Ama bunu gizleyen başkaları da var. Keşfetmek istediğiniz bir yeteneğiniz var mı?
Belki de yetişmekte olan bir sanatçısınız ancak bir sanat eseri yaratmak için zamanınız yok. Belki müzik yapabilirsin ama asla yeterince iyi olduğunu düşünmedin. Göz ardı ettiğiniz beceri veya yetenek ne olursa olsun, onu keşfetmek yaratıcılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle, her gün veya haftada biraz zaman ayırın ve sahip olduğunuz yetenekleri geliştirmeyi teşvik edin.
3. (Daha fazla) egzersiz yapacağım
Çoğu insan, sağlık için bir tür egzersizin gerekli olduğu konusunda hemfikirdir. Ancak egzersizin beyninizin yaratıcı alanlarını artırabileceğini gösteren çalışmalar var.
Biri geliyor Bu çalışmalar Hollanda'daki Leiden Üniversitesi'nden:
Düzenli egzersiz yapan insanlar yaratıcı düşünme konusunda daha iyidir. Bu, Leiden bilişsel psikoloğu Lorenza Colzato tarafından yürütülen araştırmanın sonucudur. Frontiers in Human Neuroscience bilimsel dergisinde bu konuyla ilgili bir makale yayınladım.
Bu, her gün yoğun bir egzersiz rutinine başlamanız gerektiği anlamına gelmez. Stanford Üniversitesi'nden yapılan aşağıdaki çalışma, yaratıcılığı geliştirmek için basit yürüyüşle ilgilidir. Uzmanların egzersiz rutininize başlarken veya değiştirirken doktorunuza danışmanızı önerdiğini unutmayın.
Of Stanford Üniversitesi araştırması:
Çalışma, içeride veya dışarıda yürümenin benzer şekilde yaratıcı ilhamı artırdığını buldu. Çevre değil, yürüme eyleminin kendisi ana etkendi. Yürüyenlerin yaratıcılık düzeyleri, oturanlara göre önemli ölçüde daha yüksekti.
Dolayısıyla egzersiz yolculuğunuza başlamak için yeni yılı bekliyorsanız, bunu yaparak ihtiyacınız olan yaratıcı ilhamı alabileceğinizi bilin. Doğrulamak Teknolojide deneyimi olmayan bir işe nasıl başlanır?.
4. Daha açık olmalıyım
Açık fikirli olmak, duyduğunuz her fikri kabul etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak işleri yapmanın farklı yollarını kabul etmek zihninizi yeni olasılıklara açabilir. Genellikle kendi yolunuzun doğru yol olduğunu düşünüyorsanız, daha iyi bir seçeneğin olduğunu asla fark etmeyebilirsiniz.
Yeni fikirlere daha açık hale geldiğinizde, kendinizi sorunları çözmenin başka yollarını keşfederken bulacaksınız. “Kalıpların dışında düşünmek” ifadesi hayatınızın bir parçası haline gelebilir. Alıştığınız yöntemler yerine farklı yöntemler bulmayı deneyebilirsiniz.
Açık fikirli olmak yaratıcılığınıza katkıda bulunur ve sıra dışı bir şey keşfetmenizi sağlar.
5. Daha çok eğleneceğim
Popülaritesinin bir nedeni var Yetişkinlere yönelik boyama kitabı uygulamaları ve video oyunları: Eğlenceli. Çocukken boyama yapmaktan hoşlanıyorsanız, bu aktivite artık uzun bir günün ardından stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Benzer şekilde, ister bulmaca oyunu ister platform oyunu olsun, oyun oynamak zihninizi stresli şeylerden uzaklaştırabilir. En önemlisi her iki aktivite de yaratıcılığınızı artırabilir.
Gerçek bir kitapta boyama yapmak veya mobil cihazınızda bir boyama uygulaması kullanmak kesinlikle yaratıcılığınızı ortaya çıkaracaktır. Renkleri karıştırmak, bir görüntü oluşturmak ve bitmiş ürünü görmek hayal gücünüzü harekete geçirebilir.
Sizi bir sorunu çözmeye zorlayan bulmacalardan veya mantık oyunlarından hoşlanıyorsanız, bunu yapın. Pek çok insan için zihni harekete geçirmenin, düşündüren bir oyundan daha iyi bir yolu yoktur. Words With Friends'ten Angry Birds'e kadar bu problem çözme oyunları beyniniz için harikadır. Doğrulamak Android ve iPhone'da sizi eğlendirecek en iyi hızlı ve heyecan verici mobil oyunlar.
6. Sağlıklı beslenmeye bağlılık
Tıpkı egzersiz konusunda olduğu gibi, çoğumuz daha iyi beslenmenin bizi daha sağlıklı hale getirdiğini biliyoruz. Ayrıca araştırmacılar gıda tüketimi ile yaratıcılık arasında da bir ilişki bulmuşlardır.
Bir çalışmayı özetleme Harvard Business Review İngiliz Sağlık Psikolojisi Dergisi'nde yayınlanan bulgular arasında:
Çalışma sırasında katılımcılar 13 gün boyunca yiyecek tüketimlerini, ruh hallerini ve davranışlarını rapor ettiler... ve vardıkları sonuç şuydu: İnsanlar ne kadar çok meyve ve sebze tüketirse (7 porsiyona kadar), o kadar mutlu, daha meşgul, ve kişi daha tatmin edici olacaktır. Yaratıcı en iyisi olma eğilimindedir.
Yaratıcılığı geliştirdiği söylenen bazı yiyecekler arasında meyveler, avokado, ceviz ve lahana yer alır, ancak daha birçokları da vardır. Yeni yıla sağlıklı beslenerek başlamaya karar verdiyseniz belki de beyninize ihtiyaç duyduğu desteği veriyorsunuzdur. Ayrıca kullanabilirsin Yemek planlama uygulamaları Sağlıklı beslenmenize yardımcı olmak için.
7. Kişisel bakımıma ve rahatlamaya zaman ayıracağım
Modern yaşam o kadar meşgul ki, günlük rutininizin aklınızı ele geçirmesine izin vermek çok kolay. Ancak tüm bu gürültü ve kargaşa, yaratıcılığa pek yer bırakmıyor.
Hızlı çalışan zihninizi sakinleştirecek aktivitelere düzenli olarak zaman ayırırsanız, daha rahatlamış olursunuz ve bu, yaratıcı fikirlerinizin daha özgürce akmasına olanak tanır.
Öyleyse neden almayı denemiyorsun? Ücretsiz yoga dersleri veya deneyim Meditasyon uygulaması Yaratıcı tarafınıza uyum sağlamak ve ilhamın akmasına izin vermek için her gün bir dakikanızı ayırmanıza yardımcı olmak için mi?
8. Doğaya daha çok çıkın
Çalışmalar, açık havada doğada vakit geçirmenin zihinsel sağlığa faydalarını defalarca göstermiştir. Aynı zamanda zihninizin rahatlamasını sağlar ve yaratıcı sürece yardımcı olur.
PLOS ONE dergisinde 2012 yılında yapılan bir araştırma, doğada vakit geçirmenin yaratıcılığı harekete geçirmenin bir yolu olduğunu ortaya çıkardı:
Dört gün boyunca doğayla iç içe olmak, sosyal ağlardan ve teknolojiden kopmak, bir grup yürüyüşçüde problem çözme görevindeki performansı ve yaratıcılığı tam %50 artırdı. Sonuçlarımız, doğal bir ortamda vakit geçirirsek kazanılacak bilişsel bir avantaj olduğunu gösteriyor.
Bu avantajlara erişmek için vahşi doğaya çıkmanıza gerek yok: nerede olursanız olun yerel açık alanınıza çıkmanız yeterli. Gökyüzüne bakın, havayı içinize çekin, kuşların sesini dinleyin, güneşi veya yağmuru yüzünüzde hissedin ve çevrenizdeki doğanın sürekli değişen renklerini fark edin.
Doğanın çağlar boyunca sayısız sanatçı ve yazara zengin bir ilham kaynağı olması tesadüf değildir. Doğrulamak İOS ve Android için doğa tutkunları için en iyi uygulamalar.
Yeni yıl kararlarınızı şimdi aldınız mı?
Belki size Yeni Yıl kararı vermeniz için ilham verdik veya belki de zaten ne yapacağınıza dair bazı fikirleriniz var. Yeni yılda neyi değiştirmeyi veya geliştirmeyi planlıyorsanız, bunun yaratıcılığınızı artıracak bir şey olduğundan emin olun. Artık görüntüleyebilirsiniz Üretkenlik için en iyi açık kaynaklı Android uygulamaları.
