İndirilebilecek binlerce sağlık ve fitness uygulamasının yanı sıra her zaman piyasaya sürülen birçok yeni uygulamayla, seçeneklerin çokluğu karşısında bunalmanız kolaydır. Ancak her uygulama vaatlerini yerine getirmiyor ve her zaman ihtiyacınız olanı sunmuyor. Olumsuz incelemelere, hatalı özelliklere ve kafa karıştırıcı arayüzlere dayanarak kaçınılması gereken bazı sağlık ve fitness uygulamalarını burada bulabilirsiniz. Doğrulamak Sosyal hayatınızı geliştirmek ve yeni arkadaşlar edinmek için en iyi uygulamalar.
Hızlı Linkler
1. BetterMe: Sağlık Koçluğu
Beslenme ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak sanal bir sağlık koçuna sahip olma fikri kesinlikle çekici geliyor. Peki bu çözüm BetterMe uygulamasıyla nasıl çalışıyor? Başlamak için mevcut yeme, egzersiz ve uyku alışkanlıklarınız hakkında bazı bilgilerin yanı sıra neyi geliştirmeyi umduğunuza dair notlar girin. Uygulama, takip edilecek antrenmanlar, su tüketimi takibi, kalori günlüğü ve hatta zihinsel sağlık ses eklentisi ile kişiselleştirilmiş bir plan oluşturacak.
BetterMe çoğunlukla birçok özelliğe sahip harika bir uygulamadır. Ancak incelemeyi yapanlar, günlük yapılacaklar listesini özelleştirme konusunda daha fazla beceriye ihtiyaç duyulduğunu belirtti. Örneğin bazıları, daha kolay hale getirecek değişiklikler ekleme olanağı sunan daha geniş bir egzersiz yelpazesini tercih ettiklerini belirtti. Ek olarak, pek çok yorumcu, uygulamanın fitness takipçileriyle senkronize edilmesinde yaşanan sorunların yanı sıra uygulamanın düzgün çalışmasını engelleyen hatalara da dikkat çekti. Bazı içeriklerin çevrimdışı olarak kullanılabilir hale getirilmesiyle uygulama deneyimi de geliştirilecek.
Diğerleri, yiyecek günlüğü bileşeniyle ilgili, her şeyi manuel olarak girmenizi gerektirebilecek sorunlar bildirdi. Yiyeceklerin barkodunu telefonun kamerasını kullanarak tarama seçeneği var ancak bu özellik güvenilir değil. Ayrıca, zihinsel sağlık podcast içeriğinde bile bahsedilen kilo takibi ve kalori sayımına da yoğun bir şekilde odaklanılıyor. Bu bazı kullanıcılar için faydalı olabilir ancak artılarını ve eksilerini bilmekte fayda var Kalori sayma uygulamaları da. Örneğin, kilo verme hedefleriyle ilgili gerçekçi olmayan beklentiler güçlendirilebilir.
BetterMe'nin işlevselliği zamanla gelişebilir ancak mevcut versiyonunda çok fazla seçenek sunmuyor. Ücretsiz deneme sürümüyle deneyebilirsiniz, ancak dikkate alınması gereken çok sayıda yüksek puan alan uygulama da vardır.
İndir: BetterMe: Sağlık Koçluğu Sistemi iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
2. ATLETO
ATLETO'nun fikri harika: Sporcuların yeni bağlantılar kurmasını ve seçilen spor dalında birbirlerini teşvik etmesini sağlayacak bir sosyal ağ oluşturmak. İlk kurulumun ardından koşudan basketbola ve atışa kadar çeşitli spor aktivitelerine odaklanmayı seçebilirsiniz. Ayrıca yerel spor gruplarına katılabilir veya kendi etkinliğinize ev sahipliği yapmayı seçebilirsiniz. Ek olarak, uygulamanın içeriğinin çoğu öğrencilerin üniversite ortamında iletişim kurmasına yardımcı olmaya yöneliktir. Bu kulağa mükemmel geliyor, değil mi?
Maalesef güvenlik açıkları etkinlik rezervasyonu yapmayı zorlaştırıyor ve ek sorunlar uygulamanın düzenli olarak çökmesine neden oluyor. Teknik sorunlar bir yana, uygulamanın arama işlevleri, büyük şehirlerde bile belirli bir bölgedeki diğer sporcuları bulmayı her zaman kolaylaştırmıyor.
Bazı hata düzeltmeleri ve arama işlevi iyileştirmeleriyle ATLETO, sporcuları birbirine bağlamak için yararlı bir sosyal ağ aracı olarak hizmet verebilir. Bu arada deneme Diğer sosyal eğitim uygulamaları مثل stepbet أو Ekip Başkalarıyla iletişim kurmak için.
İndir: ATLETO iOS | Android (Ücretsiz)
3. Paylaşımlı Bakım
Sharecare uygulaması çok şey vaat ediyor: daha iyi uyumanıza, stresi azaltmanıza ve hatta ihtiyacınız olduğunda harika bir doktor bulmanıza yardımcı olur. Ayrıca ilaçlar, laboratuvar sonuçları ve sigorta bilgileri dahil tüm sağlık verilerinizi saklamak için güvenli bir alan sağlar. Sharecare ayrıca her gün yürüyüşünüzü, yemek yemenizi ve stres düzeyinizi takip edebileceğiniz bir yer de sağlar.
Ancak uygulamanın sağlığa yaklaşımı mükemmel değil. Örneğin, gerçek yaş testinin bir bölümünde, uygulamanın boyunuzu ve kilonuzu tahmin edebilmesi için kullanıcılardan bir selfie yüklemeleri istenir. Açıkça söylemek gerekirse bu sadece yüzünüzü içeren bir selfie ve tahmini ölçümler gerçeklerden uzaktı.
Uygulama, bazı yorumculara sağlığı ölçmenin mantıksız bir yolu olarak görünen bel çevresi ölçümlerini istiyor. Ayrıca genel sağlığınızı yaşınızdaki diğer kişilerle karşılaştırarak ölçmek ve günlük öğünlerinizin yeterince sağlıklı olup olmadığını belirlemek gibi bazı sorular da yoruma açıktır.
Daha sonra, sağlık izleme özellikleri kullanıcılardan çok fazla girdi gerektirir. Örneğin adımları izlemek için Fitbit veya Samsung Health uygulaması gibi harici bir veri kaynağına bağlanmanız gerekir. Genel olarak pek çok mükemmel aktivite takip uygulaması (ve özellikle de iyi derecelendirilmiş adımsayar uygulamaları) olduğundan, bu ekstra bir iş gibi görünüyor. Örneğin tüm bilgileri Apple Health uygulamasından almanız gerekiyorsa neden yalnızca bu uygulamayı kullanmıyorsunuz?
Pek çok yorumcu, verilerin diğer fitness takipçileri veya fitness uygulamalarıyla iyi şekilde senkronize edilmediği uygulamayla ilgili sorunlar da bildirdi. Sharecare, pek çok özelliğe sahip harika bir uygulamadır ancak etkinlik takibiyle ilgili birçok sorun, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak isteyen kişiler için en doğru veya yararlı verileri sağlayamayabileceği anlamına gelir. Apple Health veya Samsung Health gibi çok fazla veriyi entegre eden diğer uygulamalar daha kullanışlı seçenekler olabilir.
İndirin: Sharecare için iOS | Android (Ücretsiz)
4. Yapay Zeka Beslenme Takibi: Makro Di
Açıkça söylemek gerekirse AI Nutrition Tracker'ın pek çok kurtarma özelliği var. Uygulamanın genel tasarımı oldukça mantıklı olup, toplam kalori, protein ve lif için günlük yemeniz gereken miktarı ana ekranda görebilirsiniz. Ayrıca, Önerilen Yemekler sekmesindeki tarifler, rezene ve portakal salatası, tavuklu quesadilla ve hindili caprese sandviçi seçenekleriyle iştah açıcı görünüyor.
Ancak yiyecek seçimi sınırlıdır. Sekmenin altında yeni bir şey ekleme seçeneği var Yiyecek yarat , ancak bazen bu küçük rahatsızlık, yemeğinizi takip etme konusunda büyük bir engel olabilir.
Ayrıca, bazı kullanıcılar uygulamanın Fitbit ile senkronize edilememesiyle ilgili sorunlar bildirdi. Uygulama bağımsız bir beslenme takipçisi gibi göründüğünden, uygulamadaki fitness içeriğinin miktarı da bazıları için kafa karıştırıcı olabilir. Abonelik tabanlı bir gıda takip uygulamasından tonlarca fitness içeriği de istiyorsanız, AI Beslenme Takipçisi çoğunlukla iyi bir seçenektir. Her ne ise, diğer çevrimiçi beslenme takibi uygulamalarını da düşünebilirsiniz. MyFitnessPal Ayrıca. Doğrulamak Android ve iPhone için En İyi MyFitnessPal Alternatifleri.
İndirin: AI Nutrition Tracker: Macro Di Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
Sinir bozucu sağlık uygulamalarından kaçının
Uygulamalar bazen mükemmel sağlık özelliklerini veya faydalarını garanti eder, ancak bu vaadi hiçbir zaman tam olarak yerine getirmezler. Bunu aklınızda tutarak bu sağlık uygulamalarını edinmek isteyebilirsiniz. Neyse ki, sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek milyonlarca indirilen ve yüksek puan alan çok sayıda sevilen sağlık ve fitness uygulaması da var. Artık görüntüleyebilirsiniz Düzenli bir egzersiz alışkanlığı oluşturmak için en iyi ücretsiz fitness uygulamaları.
