Ne sıklıkla iyi bir gece uykusu çekersiniz? Cevabınız "her zaman"dan azsa akıllı cihazlarınızın gece uykunuzu nasıl etkilediğini düşünmek isteyebilirsiniz. Ekranlardan gelen mavi ışık, beynimizi uyanık olmamız gerektiğini düşündürür. Neyse ki Android telefonunuzdaki mavi ışık filtresini kullanarak bu sorunu kolayca çözebilirsiniz.
Gözlerimizi mavi ışığın etkilerinden korumak hayati hale geldi. Android cihazların yaygınlaşmasıyla birlikte mavi ışık filtresi bu zorluklara etkili bir çözüm sunmaya başlıyor.
Bu makale, Android cihazlarda bulunan mavi ışık filtreleme seçeneklerini keşfetmeyi amaçlıyor; bu seçeneklerin nasıl çalıştıklarını ve göz sağlığınız açısından önemini vurgulayacağız. Doğrulamak Android için en iyi mavi ışık filtresi uygulamaları.
Hızlı Linkler
Mavi ışıkla ilgili sorun
Ekranlardan gelen mavi ışığın sağlığınızı olumsuz etkilediği kanıtlanmıştır. Onun yürüttüğüne benzer çalışmalar uyardı Harvard ÜniversitesiAkşamları cihaz kullanmanın uykunuzun miktarını ve kalitesini etkilediği defalarca dile getirildi.
Bunun nedeni geceleri ışığa maruz kalmaktır. Daha spesifik olarak, telefonların, tabletlerin ve parlak ekrana sahip herhangi bir cihazın yaydığı türden kısa dalga boylu mavi ışığa maruz kalmadır.
Güneş ışığı aynı zamanda gün içinde hayati önem taşıyan mavi ışığı da içerir. Uyanık kalmanıza ve uyanık kalmanıza yardımcı olan şey budur ve uyku döngülerinin işleyişinin ayrılmaz bir parçasıdır.
Ancak geceleri mavi ışığa maruz kalmak olumsuz bir durumdur çünkü beyninizi, hâlâ gündüz olduğunu düşünmesi için etkili bir şekilde kandırır. Geceleri üretilen ve vücudu uykuya hazırlayan bir hormon olan melatoninin salgılanmasını engellediğini açıklıyor. NHS.
Etkisi o kadar büyük ki başka bir çalışma yayınladı Günlük Posta gazetesi Bir arabanın gösterge panosunda parlayan mavi bir LED'in, sürücülerin direksiyon başında uykuya dalmasını önlemenin etkili bir yolu olacağını öne sürdü.
Peki yatmadan birkaç saat önce telefonunuzu kapatmak dışında ne yaparsınız? Cevap mavi ışık filtresi kullanmaktır. Bu özellik zaten Android'de yerleşiktir ve ihtiyacınız olması halinde daha fazla ayar sunabilecek birkaç üçüncü taraf uygulaması vardır.
Mavi ışık filtresi nasıl çalışır?
Mavi ışık filtreleme iki yoldan biriyle etkinleştirilebilir. İnceleyeceğimiz yerleşik ve köklü seçenekler, ekranın yaydığı mavi ışık miktarını azaltır. Diğer üçüncü taraf uygulamalar, mavi ışığı iptal etmek amacıyla ekrana kırmızı bir filtre yerleştirir.
Etki aynıdır. Her şeye kırmızı bir ton verir, buna alışmak biraz zaman alır. Ancak aynı zamanda mavi ışığın olumsuz etkilerini de ortadan kaldırır ve parlamayı önemli ölçüde azaltır. Bunun uykunuzu gerçekten iyileştirip iyileştirmeyeceği konusunda şüpheniz olsa bile, telefonunuzu loş bir odada kullanırken göz yorgunluğunuzun azaldığını hemen fark edeceksiniz.
Ancak üçüncü taraf uygulamalar mükemmel değildir. Kırmızı kaplamanın kullanılması kontrastı azaltır ve siyahı daha koyu bir kırmızı tonuna dönüştürür.
Ayrıca Android'de, kaplamalar yerindeyken bazı düğmelerin erişilemez olduğu bir güvenlik özelliğini de tetikleyebilir. Alternatif bir uygulama mağazasından bir uygulama yüklemeye çalışırsanız muhtemelen bunu fark edeceksiniz. Yükleme düğmesine tıklamak için mavi ışık filtresi uygulamasını duraklatmanız veya kapatmanız gerekir. Birçoğu bildirimler bölmesinde de çalışmıyor.
Dahili seçenek: gece lambası
Üçüncü taraf seçeneklerine bakmadan önce Android telefonunuzda veya tabletinizde yerleşik kurulumu deneyerek başlayabilirsiniz. Yerel Android seçeneğine Gece Işığı adı verilir, ancak diğer bazı telefonlarda farklı bir adı vardır. “ denirGöz konforu modu“Örneğin Samsung telefonlarda.
Android'de mavi ışık filtresini ayarlamak ve planlamak kolaydır. Çoğu telefonda Ayarlar > Ekran'a gidip Gece Işığı seçeneğini bulmanız yeterlidir. Gece Işığını otomatik olarak açılacak şekilde programlayabilir ve efektin yoğunluğunu ayarlayabilirsiniz. Adımlar şunlardır:
- Telefonunuzda Ayarlar uygulamasını açın.
- Tıklayın Şov
- Başlangıç saatini ve bitiş saatini seçmek için, Tıklayın Bir program belirleyin.
- Özel bir zamanda etkinleştirmek için Belirlenen bir zamanda etkinleştirin Daha sonra “Başlangıç Saati” ve “Bitiş Saati”ni girin.
- Gün batımından gün doğumuna kadar etkinleştirmek için tıklayın Gün batımından gün doğumuna kadar aktivasyonCoğrafi konum hizmetlerinin durdurulması durumunda aktivasyon planının gün batımından gün doğumuna kadar çalışmayacağını lütfen unutmayın.
Bir özelliğin otomatik etkinleştirilmesini kapatmak için Gece modu, Tıklayın Bir program belirleyin
Daha ayrıntılı kontrol istiyorsanız bir uygulama yüklemeniz gerekir.
Genel olarak en iyi mavi ışık filtresi uygulaması: Alacakaranlık
Twilight, Android için en iyi mavi ışık filtresi uygulamasıdır. Ekranın renk sıcaklığını kademeli olarak düşürür (daha kırmızı hale getirir) ve seçtiğiniz renk ve parlaklık düzeylerine ulaşana kadar ekranı karartır.
Bu kademeli değişim, bunun gerçekleştiğini zar zor fark ettiğiniz anlamına gelir. İlk başta beyaz, biraz kirli beyazdan başka bir şey değil, ancak yatağınıza oturup Reddit'e göz attığınızda, etki tüm gücüyle ortaya çıkacak.
Twilight, telefonunuzun ışık sensörünü kullanarak ayarlarını sürekli olarak otomatik olarak ayarlayabilir ve ayarların her zaman etrafınızdaki ışık koşullarına uygun olmasını sağlar. İlk kurulumu geçtikten sonra uygulamaya bir daha dokunmanıza gerek kalmayacak.
Android'de zaten bir mavi ışık filtresi varken neden Twilight'ı kullanasınız ki?
Onu özellikle kullanışlı kılan iki özellik vardır. Birincisi, belirli uygulamalarınız açık olduğunda onu otomatik olarak devre dışı bırakacak şekilde ayarlayabilmenizdir. Bu sayede gece Netflix izlemeniz kesintiye uğramaz. Diğeri ise telefonunuzdan daha fazlasıyla çalışmasıdır. Philips HUE'yu veya diğer akıllı ampulleri kontrol edecek şekilde ayarlayabilir ve bir Android saate, Android TV'ye veya Chromebook'a da monte edebilirsiniz. Doğrulamak Farklı platformlarda çalışırken size hareket etmenizi hatırlatacak en iyi uygulamalar.
İndir: alaca karanlık (Ücretsiz) | Alacakaranlık Profesyoneli (3.49 $)
Kök seçeneği: Gece Işığı (KCAL)
Alacakaranlık çoğu kullanıcı için en iyi seçenektir ancak telefonunuz rootluysa Gece Işığı (KCAL) biçiminde daha güçlü bir uygulama kullanma seçeneğiniz vardır.
Gelişmiş bir uygulama olarak Gece Işığı ekranı doğrudan kontrol edebilir. Mavi ışığın etkisini ortadan kaldırmak için ekrana kırmızı bir kaplama koymak yerine aslında ekranın yaydığı mavi ışık miktarını azaltır.
Gece Işığı'nın Android'deki çalışma şekline çok benzer ve sonuç, daha yüksek kaliteli bir görüntüdür. Uygulama her şeye kırmızı bir ton vermiyor; örneğin siyahlar siyah kalıyor ve kontrast kaybı olmuyor. Ayrıca bildirimlerinize veya diğer uygulamalarınıza da müdahale etmez.
KCAL herkese göre değil. gerek Telefonunuzu köklendirin Bunu kullanmak için özel bir çekirdek yüklemeniz gerekebilir. Ayrıca Play Store'da da mevcut değildir. Sayfada görebilirsiniz GitHubve üçüncü taraf uygulama mağazası F-Droid aracılığıyla indirin.
İndir: Gece Işığı (KCAL) (Ücretsiz)
Mavi ışığın etkisini filtrelemeden azaltın
Mavi ışık filtreleme etkisine alışmak kolaydır. Ancak bazı kullanıcıların hoşuna gitmiyor. Güneş battıktan sonra tüm uygulamalarınızın kırmızımsı bir renk alması hoşunuza gitmiyorsa mavi ışığın etkilerini azaltmanın daha basit yolları vardır.
Önemli olan maruz kaldığınız miktarı azaltmaktır. Yani tablet yerine telefon kullanmak, ekran boyutunun küçük olması nedeniyle daha iyidir. Uygulamalarınızda parlaklığı olabildiğince azaltın ve karanlık moda geçin. Karanlık modu Chrome'daki tüm web sitelerinde de etkinleştirebilirsiniz.
Çoğu e-kitap okuma uygulamasında, beyaz bir arka plan üzerinde standart siyah metinden daha göz dostu olan siyah üzerine beyaz veya sepya seçenekleri bulunur. Google Play Kitaplar daha da ileri giderek kendi "Gece Işığı" özelliğini sunuyor. Güneş battığında otomatik olarak açılır ve hava karardıkça ekrandaki mavi ışığın miktarı yavaş yavaş giderilir.
Bu özelliği etkinleştirmek için bir kitap açın ve bir düğmeye tıklayın görüntüleme seçenekleri, Ve git Aydınlatmave Gece okuma ışığı yanındaki geçiş anahtarını etkinleştirin. Doğrulamak Farklı platformlarda Gece Modu nasıl kurulur (Windows / macOS / Linux / iOS / Android).
Sık sorulan sorular
S1. Mavi ışık filtresi nedir ve Android'de nasıl çalışır?
Mavi ışık filtresi ekrandan gelen zararlı radyasyonu azaltır ve gözlerinizi mavi ışığın etkilerinden korumak için renk sıcaklığını ayarlar.
Q2. Mavi ışık filtresi telefon ekranındaki görüntü kalitesini etkiler mi?
Çoğu mavi ışık filtreleme uygulaması, mavi ışığın önemli etkisini azaltırken görüntü kalitesini ve renkleri iyileştirir.
S3. Mavi ışık filtresi kullanmak telefonun pil ömrünü etkiler mi?
Mavi ışık filtresinin pil ömrü üzerindeki etkisi genellikle minimum düzeydedir ve çoğu uygulamanın güç açısından verimli olduğu kabul edilir.
S4. Mavi ışık filtresinin yoğunluğunu kişisel tercihlerime göre ayarlayabilir miyim?
Evet, uygulamaların çoğu kullanıcının renk yoğunluğunu tercihine göre ayarlaması için özelleştirme ayarları sunar.
S5. Android'de mavi ışık filtresi için önerdiğiniz özel bir uygulama var mı?
Tercihinize göre deneyebileceğiniz “Alacakaranlık”, yerleşik “Gece Işığı” özelliği ve “Mavi Işık Filtresi” gibi birçok mükemmel uygulama var.
Android'de göz yorgunluğunu azaltın
Android'in gece lambası özelliği ve Twilight gibi uygulamalar, uykunuzu kaçırmadan telefonunuzu özgürce kullanmanıza olanak tanıyor. Kullanımı kolaydır ve etkisi ilk başta biraz tuhaf görünse de kısa sürede alışırsınız. Mavi ışığın azaltılması aynı zamanda ekranların daha az sert olmasını sağlar ve parlamayı azaltır; bu da telefonunuzu kullanırken baş ağrısı veya göz yorgunluğu yaşıyorsanız yardımcı olabilir. Artık görüntüleyebilirsiniz Migreni azaltmak için en iyi telefon süresi ipuçları.
