Gentler Streak, 2022'nin sonunda Apple Watch için En İyi Uygulama ödülünü aldı. Apple'ın yerleşik sağlık ve fitness tekliflerinin iOS 16 ve watchOS 9'un piyasaya sürülmesiyle ilerleme kaydettiği bir yılda, üçüncü taraf bir fitness takip uygulaması nasıl bu kadar silinmez bir izlenim yaratabilir? İşte Gentler Streak'in kullanıcılar için bu kadar iyi çalışmasının nedeni ve fitness yolculuğunuzda size nasıl yardımcı olabileceği. Doğrulamak Apple Watch için halter uygulamaları.
Hızlı Linkler
Daha Nazik Çizgi nedir?
Apple Watch'unuzu kondisyonunuzu takip etmek için kullanıyorsanız, her gün Activity uygulamasında hareket, ayakta durma ve egzersiz hedeflerine ulaşarak halkalarınızı kapatmaya alışacaksınız. Halkalar, her gün yeterli aktiviteyi elde ettiğinizden emin olmanıza yardımcı olacak kullanışlı bir kılavuzdur ve halkaları kapatmada tutarlı seriler elde ettiğinizde ödüller de vardır.
Gentler Streak aynı derecede gelişmiş bir etkinlik izleme uygulamasıdır. Aradaki fark, çeşitli egzersizlerinize daha empatik bir bakış açısı getirmesidir. Uygulama sizi günlük olarak bu döngüleri kapatmaya zorlamak yerine kalbinizin bölgelerini analiz eder ve ne zaman en uygun seviyede çalıştığınızı, ne zaman çok ileri gittiğinizi ve mola verme zamanının geldiğini bilmenize yardımcı olur.
Gentler Streak, dinlenme günlerini ve aktif iyileşme egzersizlerini alışkanlıklarınıza dahil eder. Amaç, sizin için sürdürülebilir bir şekilde işe yarayan bir fitness alışkanlığı geliştirmektir. Ve hayatta, tükenmişliği ve stresli yorgunluğu önlemek için rutininize ara verebilmelisiniz. Apple'ın Sağlık uygulamasıyla birlikte çalışan Gentler Streak, iPhone ve Apple Watch'ta kullanılabilir. Doğrulamak Arkadaşlarınızla egzersiz yapmak ve fitness hedeflerine birlikte ulaşmak için en iyi sosyal egzersiz uygulamaları.
İndir: Daha Nazik Çizgi (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Gentler Streak'i kullanmaya nasıl başlanır?
Gentler Streak'i çalıştırdığınızda Streak ekranı aşağıdakileri gösterecektir:
- Kişisel kondisyon özeti.
- Sizin için analizler: Size kendi işiniz hakkında uzman bilgisi veren bir dizi kısa okuma.
- En son aktiviteler: Egzersiz türüne, süresine, aktif gücüne, ortalama ve maksimum kalp atış hızına ve kalp atış hızı antrenman bölgelerine bölünmüştür.
İstatistik bölümü, antrenmanlarınızın tam geçmişi hakkında daha fazla ayrıntı, egzersiz ve insan vücudu hakkında bir dizi makale ve yolculuğunuza ilham verecek bazı gerçek profiller ve fitness hikayeleri içerir. Ayrıca diyet istatistikleri ve kadın sağlığı makaleleri de mevcut ancak kütüphanenin tamamına erişmek için Gentler Streak Premium'a abone olmanız gerekecek.
Gentler Streak, iOS uygulamasındaki Ayrıntılı Aktivite sekmesinde egzersiz geçmişinizi görüntüler; burada antrenmanınızı en ince ayrıntısına kadar inceleyebilir ve verileri aktiviteye göre filtreleyebilirsiniz. Bireysel antrenman özetlerine dalabilir ve hafta, ay, yıl veya tüm zamanlardaki kalıplara bakabilirsiniz.
Bu, kendinizi ne kadar ileri ittiğinizi takip etmenizi kolaylaştırır. Yeni başlayanlardan, her antrenmandan maksimum verimi almak isteyen deneyimli sporculara kadar, fitness yolculuğuna çıkan herkes için mükemmeldir.
Apple Watch için Gentler Streak uygulaması
Gentler Streak'in Apple Watch yardımcı uygulaması Apple'ın 2022 kazananıdır ve bunun nedenini anlamak kolaydır. Apple'ın Egzersiz işlevini kullanarak bir antrenmana başlayabilirsiniz ve Gentler Streak etkinliğinizi otomatik olarak kaydeder. Veya köpek gezdirme, bahçecilik, fizik tedavi ve tekerlekli sandalye sporları da dahil olmak üzere Apple Workout'tan çok daha fazla aktiviteyi destekleyen özel uygulamadaki yüzden fazla egzersiz türü arasından seçim yapın.
Saat uygulamasında ayrıca şunlar bulunur:
- Egzersiz sırasında canlı veriler sağlayan kalp atış hızı bölgesi, böylece seansları ne zaman hafifletmeniz ve aşırı antrenmandan kaçınmanız gerektiğini bilirsiniz.
- Etkinliğinize uyacak şekilde değişen özel ölçümler.
- Herhangi bir açık hava etkinliği için harita, mesafe ve konum.
Fitness yolculuğunuza yardımcı olması için Gentler Streak nasıl kullanılır ve özelleştirilir
Go Gentler, Gentler Streak uygulamasının ana özelliğidir. "Güzel" gününüz için en uygun etkinliği seçmek için iOS veya watchOS uygulamasında bu düğmeye dokunun. Bir dinlenme günü, toparlanma etkinliği, ileri düzey egzersiz seansları veya bir dinlenme süresi seçebilirsiniz.
Tatildeyken yüzüklerinizi Apple Watch'taki Activity uygulamasından yönetmek, fitness serisini bozmak istemeyen herkes için her zaman bir güçlük olmuştur. Gentler Streak'in mükemmel bir çözümü var.
Etkinlik programınızın tam kontrolünü elinize almak için uygulama ayarlarıyla birlikte Durumu Ayarla işlevini kullanmanız yeterlidir. Burada, aktif olup olmadığınızı, molada olup olmadığınızı, birkaç gün izinli olup olmadığınızı, hasta veya yaralı olduğunuzu belirtmek için aktivite durumunuzu seçebilirsiniz.
Daha fazla öz şefkatli fitness seansları için Gentler Streak'i seçin
Gentler Streak'in sağlığınıza odaklanması onu harika bir egzersiz takip uygulaması haline getiriyor. Kısa bir süre bile olsa kullandıktan sonra, hangi egzersiz rutininin sizin için en iyi sonuç verdiğine daha yakından bakmanıza yol açacaktır. Tipik bir antrenman yaptığınızı sandıktan sonra talimatlara uymadığınızın söylenmesi çok sinir bozucu!
Gentler Streak egzersize hazır olmanıza yanıt verdiğinden ve aktivite seviyeleriniz hakkında daha bilinçli olmanızı sağladığından, programınıza dinlenme ve aktif dinlenmeyi dahil etmeyi öğreneceksiniz. Apple bu özelliklerden bazılarını fitness tekliflerine entegre edene kadar Gentler Streak ile sağlığınız ve fitnessınız hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. Bu uygulama indirilmeye ve hatta Gentler Streak Premium'a yükseltilmeye değer. Şimdi görüntüleyebilirsiniz Her egzersizden en iyi sonuçları almak için ısınma uygulamaları.
