İnternet, çalışırken ve günlük görevleri yerine getirirken odaklanmanızı kaybetmenize neden olacak şekilde tasarlanmış gibi görünüyor. Bu eklentiler ve aksesuarlar dikkatinizi dağıtacak şeyleri engellemenize ve elinizdeki göreve odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Bazı araştırmacılar bunu göstermiştir Küçük sapmalar E-postayı kontrol etmek veya Facebook'ta gezinmek gibi işlemler, 20 dakikadan fazla üretken zaman kaybetmenize neden olabilir. Özellikle evden çalışıyorsanız işe yeniden odaklanmak kolay değildir. İlerlemenin en iyi yolu, iş bilgisayarınızda dijital dikkat dağıtıcı unsurları mümkün olduğunca azaltmaktır.
Hızlı Linkler
1. Unweb (Chrome): Yayınlar ve öneriler gibi dikkat dağıtıcı unsurları engelleyin
önlemek Reklam engelleme ekle En sinir bozucu reklamlar web sitelerinde görünür. Ancak bu günlerde aynı web sitesinde daha uzun süre gezinmenizi sağlayacak daha fazla rahatsızlık ve dikkat dağıtıcı şeyler var. Önerilen videolardan otomatik yüklenen haber akışına, hoşunuza gidebilecek diğer şeylere yönelik önerilere vb. Web'i kaldır Çevrimiçi dikkat dağıtıcı unsurları engellemek için harika bir eklentidir.
Unweb varsayılan olarak Facebook, YouTube, Twitter, BBC, Buzzfeed ve Amazon dahil 19 popüler web sitesinde çalışır. Daha fazla web sitesinin eklenmesini istemek için geliştiriciye e-posta gönderebilirsiniz. Sizi ulaşmak için geldiğiniz şeyden uzaklaştırmayı amaçlayan, bu portalların her birine özgü bazı unsurları gizlemeye hizmet ediyor.
Örneğin, bir kullanıcıyı aramak veya garip bir tweet'e göz atmak için Twitter'ı ziyaret etmek istiyorsanız, web sitesi ilgili tweet'ler, takip etmek isteyebileceğiniz kişiler ve diğer bildirimlerle dikkatinizi dağıtır. Unweb hepsini gizleyecektir.
İşin güzel yanı, herhangi bir öğeyi tek tıklamayla, tek seferlik bir görünüm için geçici olarak veya kalıcı olarak gösterebilmeniz veya ortaya çıkarabilmenizdir. Yani Unweb dikkatinizin dağılmasını önlemenin katı bir yolu değil, göreve devam etmenin bir yoludur.
İndirin: Tarayıcı için Unweb krom (Ücretsiz)
2. Gri Tonlamalı Web (Chrome): İnternette gezinmeyi daha az eğlenceli hale getirin
Verimlilik uzmanları arasında dijital dikkat dağıtıcı unsurların nasıl azaltılabileceğine dair popüler bir teori var. Teknoloji parlak renkler ve harika seslerle doludur. Hepsini siyah beyaza dönüştürürseniz, bu size en az miktarda dikkat dağıtma ve baştan çıkarma sağlayacaktır. Gri Tonlamalı Web, tarayıcınızın tamamını gri tonlamalı bir deneyime dönüştürecektir.
Eklenti, onu tüm web sitelerinde veya özel olarak çalıştırmanıza olanak tanır. Bu özellikle sosyal ağlar ve diğer yaygın dikkat dağıtıcı şeyler için yararlı olabilir. Bazı web siteleri her zaman gri tonlamaya ayarlanabilir veya her zaman kuralın dışında tutulabilir.
Bu aslında bazı insanlar için işe yarayan ilginç bir strateji. Ekip şu adreste: mozilla Eklemeyi denedi ve gün boyunca YouTube videolarını aşırı izleyenler ve Instagram gibi bazı sosyal ağlarda düşünmeden dolaşanlar için işe yaradığını gördü.
Firefox için Sekmeler için Gri Tonlama adı verilen benzer bir eklenti var. Chrome ile aynı özelleştirme seçeneklerini sunmuyor ancak temel işi hallediyor.
İndirin: Tarayıcı için Web'i Gri Tonlamalı krom (Ücretsiz)
İndirin: Tarayıcı için Sekmeler için Gri Tonlama Firefox (Ücretsiz)
3. Niyet (Chrome, Firefox): Ne kadar süredir zaman harcadığınıza dair uyarılar alın
İstediğiniz Niyet Dikkatinizi dağıtan web sitelerini ziyaret etmenizi önleyin. Facebook veya YouTube gibi sık ziyaret ettiğiniz, zaman alan web sitelerini kurmak için uzantıyı indirip yükleyin. Ayrıca, tarayıcı geçmişinize göre en sık ziyaret ettiğiniz beş portalı listeleyen "En İyi Siteleriniz"i görüntülemenize de olanak tanır. Bu harika bir özellik çünkü birdenbire aklınıza gelmeyen bir dikkat dağıtıcı şeyin farkına varabilirsiniz.
Engellenen bir web sitesini ziyaret ettiğinizde, web sitesi arka planda yüklenirken Intention tarafından bir açılır mesaj alırsınız. Bu mesaj size burayı kaç kez ziyaret ettiğinizi söyler ve sekmeyi kapatarak daha iyi bir seçim yapmanız konusunda sizi teşvik eder. Web sitesini hemen görmek istiyorsanız sınırlı bir süre için açabilirsiniz: 1, 5 veya 15 dakika. Ne kadar zaman harcadığınızı göstermek için tüm ziyaretleriniz takip edilir.
Bazen verimli çalışmak için bir sosyal ağı ziyaret edebilirsiniz. Bu gibi durumlarda “SeçeneklerZiyaretinizi verimli bir oturum olarak sınıflandırın, ancak bunu yalnızca ziyaretinizin amacını yazdıktan sonra yapın. Bu, odaklanmanın nazik ve dikkatli bir yoludur... Evden çalışma.
Intention'ı çalışma saatleriniz sırasında otomatik oynatmaya ayarlayabilirsiniz, böylece onu her gün açıp kapatmanıza gerek kalmaz. Geliştirici ayrıca gizliliğin bir öncelik olduğunu, dolayısıyla asla verilerinizi toplamayacağını veya satmayacağını söylüyor. Yalnızca engellemek istediğiniz web sitelerine erişim ister ve tarama geçmişinizi kaydetmez.
İndir: Tarayıcı için amaç krom | Firefox (Ücretsiz)
4. Sekme Sınırlayıcı (Chrome): Dikkat dağıtıcı şeyleri sınırlamak için sekmeleri sınırlayın
Sosyal medya ağları ve diğer çevrimiçi dikkat dağıtıcı unsurlar, sizi web sitelerine göz atmaya ikna etmek için ellerinden geleni yapıyor. Dikkatinizi dağıtmamaya çalıştığınızda iradenizi kullanırsınız, ancak irade gücü sınırlı bir kaynaktır. Bu nedenle Tab Limiter gibi irade gücünü artıran eklentiler üretkenliğin korunmasına yardımcı olabilir.
Sekme Sınırlayıcı'nın arkasındaki fikir basittir. Tek bir Chrome tarayıcı penceresinde kaç sekmenin açık kalabileceğini söylüyorsunuz. Yeni bir sekme tarama penceresi açarak hile yapmayı düşünüyorsanız, tüm pencerelerdeki toplam sekme miktarına da bir sınır belirleyebilirsiniz.
Limite ulaştıktan sonra yeni sekme açmaya çalıştığınızda hemen “20'den fazla sekme açmamaya karar verdiniz” uyarısı alıyorsunuz ve sekme kapanıyor. Elbette odaklanmış ve üretken bir çalışma oturumu için sayıyı daha küçük bir sayıyla sınırlamak isteyebilirsiniz. Bu, "Ah, bu video da ne?" şeklindeki kaprisleri dizginlemenin mükemmel bir yolu. Bu mesajı Facebook'ta mı gönderdin? "Bir dakikalığına kontrol edeceğim."
İndir: Sekme Sınırlayıcı krom (Ücretsiz)
İndir: Yalın Sekme Sınırlayıcı Firefox (Ücretsiz)
5. Bilinçli İnternet Kullanımı (Chrome): Zaman kaybetmemek için nefes egzersizleri ve motive edici sözler
Streslisiniz, kısa bir mola istiyorsunuz, Facebook'a giriyorsunuz ve ne olduğunu anlamadan 20 dakikanızı düşünmeden internette geziniyorsunuz. Farkında İnternet Kullanımı (MUI) yalnızca zaman kaybettiren web sitelerini engellemek yerine düşünmenizi ister. Bu gibi durumlarda yapabileceğiniz en iyi şey genellikle budur.
Sizi dikkatli gezinmeye zorlamak için iki yönlü bir saldırı başlatır. Birincisi nefes egzersizidir. Derin bir nefes almanız, onu birkaç saniye tutmanız ve sonra bırakmanız gerekecek; Bu döngüyü en az dört kez yapın. Daha sonra MIU size seçtikleri koleksiyonundan motive edici bir alıntı yapacak.
Her iki yöntem de sizi sakinleştirmek, zihninizi temizlemek için tasarlanmıştır ve zaman kaybettiren web sitelerini engellemek için denenmiş ve test edilmiş ipuçlarıdır. Dikkatli bir şekilde web sitesine ilerlemeye karar verirseniz, sitede geçirmek istediğiniz dakika sayısını ayarlayın, ardından MIU sekmeyi otomatik olarak kapatacaktır.
İndirin: Tarayıcı için Bilinçli İnternet Kullanımı krom (Ücretsiz)
Telefonunuzda dikkatinizi dağıtacak şeyleri de engelleyin
Bilgisayarınızda dikkat dağıtıcı unsurların çoğu tarayıcınızda yaşar. Sonuçta sosyal ağlara, YouTube'a, haber sitelerine, e-postaya vb. bu şekilde erişirsiniz. Bu yazımızda yer alan eklenti ve uzantılar bu tür kesintilere son verecektir. Peki ya telefonunuz?
Telefonunuzdaki birçok uygulama, konsantrasyonunuzu bozmak için bildirimler gönderir. Ancak tıpkı tarayıcı uzantıları gibi, Odaklanmanıza yardımcı olacak uygulamalar. yapabilirsin Dikkat dağıtan uygulamaları engelleyin Eğer görevine sadık kalırsan orman Dünya'yı yeşile çevirecek.
