akış Ücretsizdir veya bir çift kaliteli spor ayakkabıyla hemen hemen aynı maliyete sahiptir, bu da onu diğer egzersiz türlerine tercih etmemin ana nedenlerinden biridir. Neden pahalı bir üyelik için para ödeyesiniz? Spor salonu Kaldırım kapınızın hemen önünde olduğunda ve onu kullanmanın hiçbir maliyeti olmadığında? Nedenini söyleyeyim: kış ve bazen yaşayabileceğimiz koşullar.
Bütün dünya ayaklar altındayken Sosyal izolasyon Corona virüsü nedeniyle spor salonuna erişim ve hatta... Doğa yürüyüşü Birçoğumuz için mümkün değil. Neyse ki, bir Apple TV'niz varsa evinizde iyi bir egzersiz yapabilirsiniz. Sana. Esneme egzersizlerinden yoğun kardiyo egzersizlerine kadar çeşitli egzersizler sunan Apple TV için en iyi egzersiz uygulamalarının listesi.
Apple TV için en iyi egzersiz uygulamaları
1. Günlük Egzersiz
Daily Workout, altı kas grubuna yönelik egzersizler sunan basit bir uygulamadır. Karın germe ، Kol ، kalça ، Kardiyo ، Bacak , VeVücudun tüm kasları. Uygulama çok güzel bir arayüze sahip değil ancak ekranlarınızda antrenman numaranız, kalan süre ve animasyonlu çizimler gibi önemli bilgiler görüyorsunuz. Siri Remote'u kullanarak antrenmanları duraklatabilir ve atlayabilirsiniz.
Egzersizler için 6, 8 ve 10 dakikalık yalnızca üç zamanlayıcı vardır. Ücretsiz sürümde sizi bir süre aktif tutacak birçok egzersiz ve egzersiz bulunur, ancak isterseniz uygulamanın 20'dan fazla egzersiz içeren tam sürümünü 290 $ karşılığında alabilirsiniz.
تثبيت Günlük Egzersiz (Ücretsiz)
2. 7 Dakikalık Egzersiz
7 Dakikalık Egzersiz, aralarında 10 saniye dinlenmeyle squat, şınav vb. egzersizler yaptığınız popüler bir devre egzersizini temel alır. Örneğin uygulama, yağ yakmak, dayanıklılık geliştirmek, kas kazanmak ve kardiyoyu geliştirmek için tasarlanmış antrenmanları gösteriyor. Çok basit, istediğiniz egzersizi bulacaksınız, tuşuna basın OK Ve egzersiz başlayacak.
Egzersizin animasyonlu çizimleri ekranda görünecek ve sol üstte bir geri sayım size egzersizin ilerleyişi hakkında bilgi verecektir. Bu uygulamayla ilgili hoşuma gitmeyen tek şey, uygulamayı hiçbir şekilde duraklatma seçeneğinin olmaması.
Uygulama ücretsizdir ve herhangi bir uygulama içi satın alma içermez.
تثبيت 7 Dakikalık Egzersiz (Ücretsiz)
3. Çizgiler
Streaks, dikkatiniz dağılmadan antrenmana başlamanıza olanak tanıyan en basit egzersiz uygulamalarından biridir. Telefonunuzun küçük ekranına bakmak zorunda kalmayacağınız için daha büyük bir ekrana en uygun olan minimal bir arayüze sahiptir. Uygulamada kendinize göre özelleştirebileceğiniz 30 farklı egzersiz bulunmaktadır. Ayrıca özel bir süre için kendi antrenmanınızı da oluşturabilirsiniz. Ayrıca herhangi bir şeye ihtiyacınız yok Özel ekipman Egzersize başlamak için çünkü çoğu egzersiz kullanıyor vücut ağırlığı.
Bunun dışında uygulamadan müzik çalabilir ve egzersiz verilerini Sağlık uygulamasıyla senkronize edebilirsiniz. Bu uygulamanın en iyi yanı, ilerlemenizi kaybetmeden iPhone, Apple TV ve hatta Apple Watch arasında sorunsuzca geçiş yapabilmenizdir. Streaks, App Store'da 3.99 ABD doları karşılığında edinilebilir.
تثبيت Çizgiler (3.99 ABD doları)
4. Yoga Stüdyosu
Yoga Studio, oturma odanızın rahatlığında yapabileceğiniz pozlar ve egzersizlerden oluşan özel bir liste sunar. Shavasana, Surya Namaskar vb. gibi temel pozların yanı sıra, özel poz kombinasyonları da vardır. Yoga pozları Vücudunuzun belirli bir kısmına odaklanmanıza yardımcı olacak farklı seçenekler.
Uygulamayı TV'nizden takip etmek çok kolaydır ve çeşitli modlar arasından seçim yapabilirsiniz. Seansınıza başlayabilir ve mükemmel antrenmanı bulana kadar dersleri inceleyebilir veya seansları yeteneğe, süreye ve odaklanmaya göre düzenleyebilirsiniz.
Uygulamanın en iyi yanı, her kategorinin gerçek zamanlı deneyimi simüle edecek şekilde tasarlanmış olmasıdır, böylece bazı grafiklerin kodunu çözmek yerine koşulları gerçek zamanlı olarak takip edebilirsiniz. Uygulama, başlamanıza yardımcı olacak birkaç düzine ücretsiz derse sahiptir ve bunu yaptıktan sonra ayda yalnızca 9.99 ABD doları karşılığında bir abonelik alabilirsiniz.
تثبيت Yoga Stüdyosu (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
5. Adidas Eğitimi
Adidas Traning uygulaması, vücut tipinize göre kişiselleştirilmiş egzersizler sağlamak üzere tasarlanmıştır. Arayüz, antrenmanı doğru ve doğru zamanda yapmanıza yardımcı olmak için tüm egzersizleri gerçek zamanlı animasyonlu resimlerle gösterir.
Uygulama, kondisyonunuza ve boy, kilo ve vücut hedefiniz gibi bir dizi parametreye dayalı bir profil oluşturur. Esneme ve geçişlerden yoğun enerji artışlarına kadar 30 farklı egzersiz rutini vardır. Ne üzerinde çalışmanız gerektiğini biliyorsanız egzersizleri çekirdek kas gruplarına göre filtreleyebilirsiniz, bu nedenle benim gibi yeni başlayanlar önceden planlanmış egzersizlere bağlı kalmalıdır. Uygulamanın çok sayıda egzersiz ve antrenman içeren bir kısmı ücretsizdir ve isterseniz aylık 9.99 dolardan başlayan tüm premium içeriğin kilidini açabilirsiniz.
تثبيت Adidas Eğitimi (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
6. Zumba ile Güçlü
Düzenli egzersizi sıkıcı bulan biriyseniz ve konuşmanızın başına Zumba'yı dahil etmek istiyorsanız Strong by Zumba, hiç düşünmeden bir seçenektir. Uygulama size Zumba'nın temellerini öğretmek için tasarlanmıştır ve tipik bir egzersiz uygulaması değildir.
Ücretsiz olarak alabileceğiniz ve kendinizi geliştirebileceğiniz altı saatten fazla Zumba dersi var. Bunu bir Zomba Zoom görüşmesi olarak düşünün.
تثبيت Zumba ile güçlü (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
7. POPSUGAR Tarafından Aktif
Active by Popsugar, kickboks, kardiyo, Pilates, yoga, tüm vücut yağ yakımı vb. egzersizleri içeren çok türde bir antrenman uygulamasıdır. Uygulama vücudunuza kesinlikle önemli gelişmeler getirecek 500'den fazla egzersiz sunuyor. Arayüz, eğitmenin egzersizi yapmak için uygun formu ve hızı gösterdiği video tabanlıdır. Ayrıca videoyu oturum sırasında istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Üstelik uygulamada koleksiyonlarınıza ekleyebileceğiniz ve konfor seviyenize göre tamamlayabileceğiniz zorluklar da var. Egzersizler hakkında kısa açıklamalar mevcut olup, videoyu oturum ortasında duraklatıp kaldığınız yerden devam edebilirsiniz. Uygulama ücretsizdir ve herhangi bir reklam veya uygulama içi satın alma içermez.
تثبيت POPSUGAR tarafından aktif (Ücretsiz)
8. Anneler Fitness'a meraklı
Bu uygulama tasarlanmıştır Kadınlar için وHamile anneler. Uygulama, Barre gibi hibrit egzersizlere ve doğum sonrasına özel egzersizlere odaklanıyor. İçerik, egzersizlerin nasıl gerçekleştirileceğini gösteren gerçek eğitmenlerin yer aldığı video tabanlıdır.
Ancak uygulama, kadınlara özel olarak tasarlanmış Core egzersizleri, alt vücut, tam vücut vb. gibi daha fazla egzersiz rutini içerir. Ayrıca bu uygulama şunları içerir: Çocuklar için egzersizler.
Uygulamada çok sayıda ücretsiz içerik var ancak büyük bir kısmı erişim için ödeme gerektiriyor ve aylık 14.99 ABD doları tutarında bir ücrete tabi.
تثبيت Anneler Fitness'a Giriyor (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
Son sözler
Bunlar, Apple TV'de kullanabileceğiniz, antrenmanınızı ve rutininizi kolayca takip edebileceğiniz favori antrenman uygulamalarımızdan bazılarıydı. Streaks'in minimal arayüzünü gerçekten seviyorum ve bu, dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirirken, Adidas Training uygulaması ciddi egzersizler için harika. Ayrıca sinirlerimi yatıştırmak için yoga seansları yapıyorum. Hangi uygulamayı tercih edersiniz? Aşağıdaki yorumlarda bana bildirin.
