Kalorileri iyi yakmak için her türlü egzersize ihtiyacınız olduğu yaygın olarak bilinmektedir. Peki ya spor salonunda ağırlık kaldırmaktan, eliptik makinede saatler harcamaktan veya yorucu egzersiz seanslarından kaçınmak istiyorsanız? Egzersiz yapmak, ağır kalorileri yakmanıza yardımcı olmanın harika bir yoludur ve eğlencelidir!
Yani egzersiz yerine spor aktivitelerini tercih eden biriyseniz, teknolojinin oyununuzu geliştirmenize yardımcı olabileceği birkaç yolu burada bulabilirsiniz. Aslında spor aktivitelerinden pek hoşlanmasanız bile, doğru kaynakla kendinizi şaşırtabilir ve bu yağ yakıcı sporlardan birini antrenman rutininize ekleyebilirsiniz. Doğrulamak Gerçekten işe yarayan, kanıtlanmış fitness alışkanlıkları oluşturmaya yönelik ipuçları.
Hızlı Linkler
1. SwimUp ile yüzün
Tüm vücudunuza fayda sağlayacak bir spor arıyorsanız yüzmeyi deneyin. Ayrıca yüzmek eğlenceli, dinlendirici ve dinlendirici bir aktivite de olabilir. SwimUp, yüzme antrenmanlarınızı ve ilerlemenizi takip edebileceğiniz mobil bir yüzme antrenmanı uygulamasıdır.
SwimUp'ın Yüzmeyi Öğrenin, Serbest Stil, Sağlıklı Yaşam ve Triatlon Yüzmeyi içeren sekiz seçeneği arasından bir antrenman modu seçin. Her mod, söz konusu modda uzmanlaşmanıza yardımcı olacak çeşitli kurslardan oluşur. Ayrıca seanslar daha sonra teknik, dayanıklılık, güç ve hızın değişen düzeylerinden oluşan farklı egzersizlere bölünür.
İndir: SwimUp for iOS | Android (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Smart Basketball DribbleUp'ı kullanarak basketbol antrenmanı yapın
Basketbol tek bir yerde durup kancalı atışlar yapmanızı gerektirmez. Çok fazla dayanıklılık ve güç gerektiren zorlu bir spordur. Basketbol oynarken muhtemelen sürekli hareket halinde olacaksınız ve bu da yoğun kalori yakmanıza neden olabilir.
DribbleUp, harika bir akıllı basketbol topu gibi çeşitli akıllı fitness ve spor antrenmanı öğeleri sunar. Peki nasıl çalışıyor? Akıllı Basketbol DribbleUp Hareketi ve kullanıcıyı izlemek için DribbleUp mobil uygulamasıyla eşleşir.
Profesyoneller dengenizi, duruşunuzu, ayak hareketlerinizi, top sürmenizi, dayanıklılığınızı ve el-göz koordinasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olabilecek sanal eğitim dersleri veriyor. DribbleUp'ın sattığı diğer bazı ürünler arasında akıllı ağırlık antrenmanı ekipmanı, akıllı boks eldivenleri ve akıllı futbol yer alıyor. Doğrulamak Amerikan futbolunun uygulamasını geliştirecek ileri teknoloji türleri.
3. Kutudan kutuya kullanarak futbol
Futbol çok fazla hızlı hareketin yanı sıra çok fazla atlama, koşma ve koşmayı da gerektirir, bu da çok fazla yağ yakımı anlamına gelir. Ayrıca futbol tüm aile ile yapılabilecek mükemmel bir egzersizdir. Artık kutudan kutuya uygulaması aracılığıyla cep telefonunuzu kullanarak pratik yapabilirsiniz.
Bu uygulama, aralarından seçim yapabileceğiniz 10 farklı eğitim kategorisi sunar. Yani, ister sadece koordinasyonunuzu geliştirmeye, top sürme becerilerinizi geliştirmeye, ister atış oyununuzu geliştirmeye odaklanmak isteyin, herkes için bir şeyler var.
Bir antrenman antrenmanına başlamadan önce toplam süreyi, yakılan kaloriyi, özellikleri, gerekli ekipmanı ve puanları görmenizi sağlayan genel bakışa göz atmayı unutmayın. Unutmayın, ne kadar çok puan toplarsanız skor tablosundaki konumunuz o kadar yüksek olur.
İndir: kutudan kutuya iOS | Android (Abonelik gereklidir, ücretsiz deneme mevcuttur)
4. Zeopoxa Bisiklet Bisiklet Takip Cihazı ile Bisiklete binme
Bir spor olarak bisiklet sürmenin birçok büyük faydası vardır. Kalbinizi güçlendirebilir, dayanıklılığı artırabilir ve kalorileri hızla yakabilir. Bisiklete binmek kolaydır; İhtiyacınız olan tek şey kask, tamir takımları, su şişesi gibi birkaç temel ekipman ve tabii ki bir bisiklete de ihtiyacınız olacak.
Ancak bisiklet sürmekten en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız Zeopoxa Cycling Bike Tracker gibi bir uygulamayı kullanmanız gerekir. Tıklamak başlangıç Uygulama, bisiklet rotanızı mesafe, hız ve kaloriyle birlikte izlemeye hemen başlamak için telefonunuzun GPS'ini kullanır. Bisiklet sürmeyi bitirdiğinizde, bisiklet sürme ilerlemenizi ve kayıtlarınızı arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşmaktan çekinmeyin.
Üstelik Zeopoxa Cycling Bike Tracker, kendinizi motive edecek zorluklar içeriyor. Burada kat edilen mesafe, toplam süre, yakılan kalori ve kazanılan yükseklik dahil olmak üzere başarılarınıza göre rozetler kazanabilirsiniz. Doğrulamak Dağ bisikleti parkurlarında gezinmek ve kaybolmaktan kaçınmak için en iyi uygulamalar.
İndir: Zeopoxa Bisiklet Bisiklet Takip Cihazı Android (Ücretsiz)
5. Jimnastik Yöntemini Kullanarak Jimnastik
Güç, denge, esneklik, koordinasyon, çeviklik ve çeviklik; bunların hepsi jimnastiği bir spor olarak uyguladığınızda geliştirebileceğiniz fiziksel yönlerdir. Jimnastik Metodu uygulamasıyla jimnastik yolculuğunuza güvenle başlayın.
Bu mobil uygulama, çeşitli jimnastik tekniklerini öğrenmenize yardımcı olacak adım adım eğitim oturumları sunar. Seanslar, giriş niteliğindeki jimnastik kursundan eklem hazırlığı ve temel kuvvetlendirme seanslarına kadar uzanır.
Jimnastik Yöntemi ayrıca antrenman düzeyine, vücut kısmına ve antrenman türüne göre filtreleyebileceğiniz bir egzersiz kütüphanesi içerir. Üstelik size L-oturma ve Stand pozu gibi tüm temel hareketleri öğretecek anlaşılması kolay eğitimler de var. Doğrulamak Daha iyi hareket etmenize yardımcı olmak için hareket aralığını geliştiren çevrimiçi dersler ve oturumlar.
İndir: Jimnastik Yöntemi iOS | Android (Ücretsiz)
6. Cep Radarını Kullanarak Tenis
Tenisin kalori yakmak için iyi bir egzersiz olmadığını düşünüyorsanız, rekoru kırmanın zamanı geldi! Tenis koşmanızı, sallanmanızı, hızla hız ve yön değiştirmenizi sağlayan güçlü bir fiziksel aktivitedir.
Eğitim araçlarını kullanmayı düşünün Cep Radarı Tenis oynarken hızınızın ve diğer verilerinizin kayıtlarını yakalamak istiyorsanız. Pocket Radar'ın en iyi bileşeni Akıllı Otobüs Radarı. Seans ayrıntılarınızı kaydedip analiz edebilmeniz ve kayıt tutabilmeniz için Pocket Radar Sports uygulamasıyla birlikte kullanılır.
Ayrıca Pocket Radar, kriket ve beyzboldan futbola ve hatta Ultimate Frizbi'ye kadar çeşitli spor dallarında kullanabileceğiniz bir dizi hız radarı teknolojisine sahiptir.
7. FightCamp kullanarak boks yapmak
Boks, tüm vücudunuzu çalıştıran bir dövüş sporudur ve sadece sallanan çantaya vurmaktan fazlasını içerir. İçinizdeki Muhammed Ali'yi oturma odasından kanalize edecek bir program istiyorsanız, o zaman Dövüş Kampı Eğlenceli ve ilgi çekici egzersizler, yumruk izleme teknolojisi ve çok daha fazlasını sunar.
FightCamp'te iki seçenek vardır: izleyiciler ve kum torbası veya yalnızca izleyiciler. İlk seçenek nihai ev paketidir, ikincisi ise zaten bir boks çantanız varsa uygundur.
Başlamak için takipçilerinizi yükleyin, onları FightCamp mobil uygulamasına bağlayın ve binlerce kategori arasından seçim yapın. Teknoloji daha sonra mermilerinizi, yumruk sayınızı, yumruk hızınızı ve çıktınızı izler. Puan, her ders yaptığınızda geçmeniz gereken alıştırmanın toplam puanıdır. Doğrulamak Evde forma girmenizi sağlayacak eğlenceli ve sürükleyici sanal fitness oyunları.
8. UA Connected ayakkabılarla koşun
Hafif koşuyla karşılaştırıldığında koşu, yalnızca yağları hızla yakan değil, aynı zamanda kas geliştiren ve dayanıklılığı artıran yoğun bir egzersizdir. Bu nedenle düzenli egzersiz rutininizin bir parçası haline getirebileceğiniz en iyi sporlardan biridir.
Abilir Armor Bağlantılı Koşu Ayakkabıları için Sprintinizi bir sonraki seviyeye başlatın. Basit bir ifadeyle bu akıllı ayakkabılar, MapMyRun uygulamasına bağlanan yüksek kaliteli yerleşik bir sensöre sahiptir. Uygulamayı ve ayakkabıları kullanarak hız, mesafe, adım, tempo, bölünmeler, yürüyüşler ve daha fazlasını içeren koşu istatistiklerinizi takip edebilirsiniz.
Daha fazla kalori yakmak için bu sporları yapın
Kalori yakmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz pek çok şey var ancak egzersiz bunu yapmanın en iyi yollarından biridir. Spor genellikle çok fazla güç, dayanıklılık ve koordinasyon gerektirir. İster antrenman yapıyor olun ister yarışıyor olun, öyle olacaksınız.
Hızlı bir şekilde yağ yakmanın yanı sıra, zihinsel becerilerinizi geliştirerek ve konsantrasyonunuzu geliştirerek hayatınızı olumlu yönde etkileyebilir. Evinizin rahatlığında oynamak ya da jimnastik gibi benzersiz bir beceri öğrenmek istiyorsanız, bunlar yol boyunca size yardımcı olacak en iyi yağ yakıcı sporlardır. Şimdi görüntüleyebilirsiniz Tatildeyken kalori yakmaya yönelik fitness uygulamaları ve ipuçları.
