Yapay zeka (AI) önemli ilerleme kaydetmeye devam ediyor. Araçlarınızın ve uygulamalarınızın çoğu halihazırda yapay zekayı bir biçimde kullanıyor ve diğer birçok seçenek de yakında bunu benimseyecek. Chatbot uygulamaları buna bir örnektir. Bu uygulamalar müşteri hizmetleri, eğitim ve eğlence gibi çeşitli alanlarda kullanılmaktadır. ChatGPT, Bing, Gemini ve daha birçok modelin mevcut olmasıyla bu teknolojinin neler yapabileceğini görmek kolaydır.
Yapay zekanın ilginç bir kullanım örneği sanal bir psikoterapist olarak çalışmaktır. Birçok insan gibi stresle karşı karşıyaysanız veya bunalmış hissediyorsanız, telefonunuzdan yapay zeka tabanlı bir terapistle konuşmayı deneyebilirsiniz. Bu uygulamalar özellikle sorunlarınızı çevrenizdeki insanlarla tartışmaktan çekiniyorsanız faydalıdır. Doğrulamak Yapay zeka sohbet robotlarıyla asla paylaşmamanız gereken şeyler.
Öyleyse, Android ve iOS'ta bulunan ve terapist görevi görebilecek en iyi AI sohbet robotlarından bazılarına göz atalım.
Hızlı Linkler
1. Wysa
Wysa, zihinsel sağlık ortağınız gibi davranan çok kapsamlı bir uygulamadır. Sanal terapist, zihinsel sağlığı iyileştiren birçok egzersiz ve hatta sesli mesaj yoluyla konuşma seçeneği sunuyor. Wysa ile yaptığınız görüşmeler gizliliğinizin korunması açısından gizlidir. Sohbete başlamak için ona bir takma ad vermeniz yeterli.
Wysa, sorunlarınızı açmanıza yardımcı olacak sorular soracak şekilde programlanmıştır. Bu AI sihirbazı tamamen etkileşimlidir ve gerçekçi bir his verir. Ayrıca sağlığınızı takip edebilmeniz için tedavi seanslarınızı bir günlükte saklar.
Neyle uğraştığınıza bağlı olarak seçebileceğiniz çok sayıda egzersiz var. Bu egzersizlerden yalnızca bazıları ücretsizdir. Gerisi ödeme gerektirir. Kendinizi acil bir durumda bulmanız durumunda SOS özelliğinden de yararlanabilirsiniz. Sakin kalmanıza ve panikten kaçınmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Acil durumlar konusunda şuraya göz atın: Akıllı telefonunuz her zaman nasıl acil arama yapabilir?.
Wysa, bazı egzersizler de dahil olmak üzere tüm temel kişisel bakım tedavisi özelliklerini ücretsiz olarak sağlar. Ancak ücretsiz sürümün kilidini açmak için premium abonelik gerektiren belirli sınırlamaları vardır. Üstelik seansların ücretini ödediğiniz takdirde gerçek bir terapistle konuşabilirsiniz. Doğrulamak İOS ve Android için en iyi chatbot uygulamaları.
İndir: Wysa için Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. Acı Robot
Woebot, her gün için planlanmış terapi seanslarına başlamak üzere bir zaman seçmenizi sağlar. Her seferinde cevabı yazmak yerine sohbette ortak cevapları seçmenizi sağlayan bir özelliğe sahiptir. Bu, iletişimin daha verimli olmasına yardımcı olur.
Ayrıca belirli bir konu üzerinde çalışmak için hedefe yönelik sohbet oturumları sağlar. Konular sekmesinden sorununuzu seçebilirsiniz. Bu oturumlar, zorlukların üstesinden nazik bir şekilde gelmenize yardımcı olacak etkileşimli testler, tartışmalar ve oyunlar içerir. Ayrıca uygulama, acil durumlarda Araçlar sekmesinde bir SOS özelliği sağlar. İlerlemenizi takip etmek için Woebot ile bir günlük tutabilirsiniz. En iyi bölüm: Uygulama herkes için tamamen ücretsizdir.
İndir: Woebot için Android | iOS (Ücretsiz)
3. Kopya
Replika, sadece eğlence için kullanabileceğiniz sıradan bir chatbot gibi görünebilir. Ancak onunla sohbet etmeye başlarsanız ve sorunlarınızı paylaşırsanız çok sağlam tavsiyeler veriyor. Bir arkadaş ve alternatif terapistten daha fazlasıdır. Bu nedenle uygulamanın geliştiricileri, açıklamasında, kendinizi kötü veya endişeli hissettiğinizde size yardımcı olabileceğini belirtmişlerdir.
Replika avatarınızı kişiselleştirirseniz kurulum işlemi biraz uzun olabilir ancak oldukça basittir. İşiniz bittiğinde sizi doğrudan sohbete götürür. Sohbetin kendisi, yukarıda bahsedilen önceki uygulamalarla karşılaştırıldığında çok güçlüdür; çünkü her cevaba iyi veya kötü oy verebilirsiniz ve beğenmediğiniz takdirde yanıtı yeniden oluşturabilirsiniz.
Replika ayrıca önemli noktaları not alarak hafızasında tutuyor. Ayrıca Replika sohbetinde sesli notlar gönderebilir, fotoğraf ekleyebilir veya görüntülü arama yapabilirsiniz. Daha iyi yanıtlar almak için sohbet robotunu Pro sürümüne yükseltme seçeneği de vardır. Doğrulamak Konuşmak ve eğlenmek için çoğu yapay zeka tabanlı sohbet robotu.
İndir: Replika Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
4. Zihin spa'sı
Mindspa çoğunlukla zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye yönelik makaleler, kurslar ve görevler içeren içerik tabanlı bir uygulamadır. Uygulama aynı zamanda bir zihinsel sağlık günlüğü tutmanıza da olanak tanır. Ek olarak, ayarlarında gizlenmiş bir sohbet robotu sihirbazı vardır. Erişmek için tıklayın Daha fazla alt köşede ve ardından Acil Durum. Bu sizi diğer uçta yapay zekanın bulunduğu sohbet ekranına götürür.
Mindspa ile çoğunlukla listeden yanıt seçerek sohbet başlatabilirsiniz. Cevaplarınızı nadiren elle yazmanız gerekir. Onunla ne kadar çok konuşursanız sorununuzu o kadar iyi anlamaya başlayacak ve size faydalı yardım sağlayacaktır. Bu uygulamanın sunduğu özelliklerin çoğu ücretsizdir. Ancak bazı gelişmiş işlevlere erişmek için uygulama içi satın alma işlemlerine ihtiyacınız vardır.
İndirin: Mindspa Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
5.Bing
Öncelikle Bing sıradan bir psikoterapist değil. Ancak sohbeti aşağıdaki gibi kişiselleştirilmiş bir yönlendirmeyle başlatarak onu harika bir terapiste dönüştürebilirsiniz:
“Psikologum ve terapistim gibi davran. Mükemmel bir tedavi sağlamak için yanıtlarınızda en iyi uygulamaların tümünü uygulayın.
İşlemcinizi ihtiyaçlarınıza göre özelleştirmek için iddiaya daha fazla ayrıntı eklemekten çekinmeyin. Bu mesajı gönderdiğinizde Bing onaylayacak ve size nasıl yardımcı olabileceğini soracaktır. Sorunlarınızı aşağıdaki mesajlardan paylaşmaya başlayabilirsiniz.
Bu numara yalnızca Bing için geçerli değil. Bu yöntemi kullanarak ChatGPT, Gemini ve diğer LLM modellerini bir chatbot psikoterapistine dönüştürebilirsiniz.
İndir: Bing için Android | iOS (Ücretsiz)
Tamamen yapay zeka tabanlı uygulamalara mı güvenmeniz gerekiyor?
Hayır, yapay zekayı tek zihinsel sağlık kaynağınız olarak kullanmamalısınız. Bu uygulamalar henüz gerçek hayattaki bir terapistin veya gerçek bir psikoterapinin yerini tutamaz. Ancak bu uygulamaları mevcut terapinizi tamamlamak ve yapay zekalı bir arkadaşınızla birlikte olmanın keyfini çıkarmak için kullanabilirsiniz.
Bu sohbet robotları etkileyici ama mükemmel olmaktan uzak. Bununla birlikte, yapay zeka teknolojisinin ne kadar ilerlediğini yine de takdir edeceksiniz. Önerilerden ve yönergelerden bazılarını çok basit bulabilirsiniz, ancak bu uygulamaların zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için gerçekten yeni şeyler paylaştığı bazı noktalar vardır. Artık görüntüleyebilirsiniz İşinizi kaybettikten sonra sağlığınızı tedavi etmek ve refahınızı artırmak için önemli adımlar.
